Normaali seksuaalinen istunto kestää vain kolmesta 13 minuuttiin Journal of Sex Medicine -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan - tämä on yllättävän lyhyt aika liittää toverisi kanssa, puhumattakaan yrittää päästä isoin oihin. "Se on tärkeää, että seksi kestää kahdesta syystä ", kertoo tutkija Elisabeth Lloyd, joka on Indiana Universityn historian ja filosofian professori. "Naiset kestävät pitempään orgasmin kuin miehet, ja mitä kauemmin käytät aikaa fyysisesti kosketukseen, sitä vahvempi on sinun siteesi."
Haluatko pidentää rakasteluasi? Kokeile näitä seitsemää tapaa venyttää aikaasi säkissä:
Esipuhe, esileikki, esileikki. Quickies tulee kätevästi, kun olet painettu aikaa, mutta kun haluat tehdä seksiä pitempään, ansaitse jonkin aikaa ennen leikkiä. Journal of Sex Research -lehdessä julkaistun tutkimuksen mukaan pariskunnat, jotka viettävät aikaa suutelemaan ja suorittamaan suuseksia ja manuaalista stimulaatiota toistensa kanssa, viettävät enemmän aikaa sängyssä (29, 5 minuuttia) kuin päätapahtuman suorat (8, 5 minuuttia). "Sukupuoli ei ole vain tunkeutumisesta", sanoo Wendy Walsh, Los Angelesissa toimiva kliininen psykologi. "Se alkaa tällä hetkellä pari koskettaa sormenpäätä. Laajentaminen sukupuolen käsitteestä laajentaa sen kestoa. "
Tartu iloasi aikaisin. Tavoitteena lyödä huippusi aikana esipelin on kaksinkertainen voitto: Sinulla on todennäköisesti useita orgasmeja (jos se on tavoite) ja sukupuoli kestää kauemmin. "Miehet ja naiset kokevat orgasmin jälkivaikutukset eri tavoin", Lloyd sanoo. "Miehet kokevat tulenkestävän ajan, jonka aikana heidän ruumiinsa palaavat esiin herättävään tilaansa. Naisen elimet palaavat jännitysvaiheeseen pysyvän veren kautta lantion alueella. "Siksi sukupuolen jälkeen saatat tuntea olevansa taas huipentunut, kun hän on pyyhkäissyt. Mutta jos hän on kierroksen kaksi, hän todennäköisesti kestää kauemmin, koska hän ei ole niin raring mennä.
Valitse asema viisaasti. Voit rakastaa naista-to-top sen suoraa clitoral yhteyttä, mutta asema on toinen etu: kauemmin seksiä. Koska ohjaat liikkeen nopeutta ja nopeutta, voit välttää tasaisia, rytmisiä liikkeitä, jotka rakastavat orgasmin, ja koska hän ei pysty työntämään, hänen peniksensa ei ole herkistynyt. "Vaikka kaveri kimmoistuu ensin, hän pysyy pystyssä muutaman minuutin ajan orgasmin jälkeen, jolloin voit nauttia seksiä, vaikka se onkin teknisesti ohi", kertoo Ian Kerner, New York Cityn seksityppinen terapeutti ja Hän on ensimmäinen .
Juo lasillista viiniä. "Alkoholi heikentää keskushermostoa, mikä pahentaa fyysistä tuntemusta ja auttaa viivyttää siemensyöksyä", kertoo Kerner. Plus, viini sisältää resveratrolia, joka edistää sukupuolihormoneja, Northwestern University Medical Schoolin tekemän tutkimuksen mukaan. Rajoita itsesi yhdeksi juomaksi, muutoin voitte kurottaa toiminnan aikana.
Kokeile puristusmenetelmää. Tämä kestää hieman kärsivällisyyttä ja käytäntöä, mutta oikein, kaveri pystyy sulkemaan sen sisään, kun hän on liian innoissaan. Juuri ennen kuin hän tulee huipentumaan, ota hänet pois ja sitten sinun pitäisi yrittää kevyesti puristaa peniksen päätä muutamaksi sekunniksi. "Tämä estää häntä pääsemästä orgasmiin, mutta se ei heikennä hänen herättävyyttään", Lloyd sanoo.
Auta häntä rentoutumaan. Rentoutustekniikoita, kuten hierontaa, suositellaan usein osana esipelaa, koska stressin vähentäminen voi auttaa ihmistäsi paremmin hallitsemaan kehoa. "Ihminen, joka on enemmän" virittäytyneenä "hänen ruumiinsa kanssa, kykenee paremmin tekemään asioita, kuten kontrolloida siemensyöksytään kuin stressaavaa kaveria, toteaa Yvonne Fulbright, Ph.D., kirjailija The Better Sex Guide ylimääräiseen rakasteluun. "Hän suosittelee kumppaninsa kokeilemaan tätä syvää hengitys- / hierontatekniikkaa, joka on samanlainen kuin miten hengitettäisiin meditaation tai joogakurssin aikana: Olkaa miehesi makaamaan selällään, polvet taivutettuina jaloillaan lattialla. Sitten hän saa hiljaa hengittämään nenän läpi ja suun kautta, kun hän hieroo käsiään yhteen, kunnes he ovat lämpimiä. Seuraavaksi hän sijoittaa kätensä mahonsa päälle ja hitaasti hieronnia alueelle samalla hengittämällä ja ulospäin. "Jos hän yrittää tätä harjoittelua kaksi kertaa viikossa, rakennetaan hitaasti kerran päivässä, hän kykenee paremmin hallitsemaan ahdistusta ja hidastamaan seksiä", Fulbright sanoo.
Numb teidän ilo. Kondomit saavat huonon rapin desensitisoimalla sukupuolta, mutta jos haluat tehdä joka minuutti laskea, se on täsmälleen sama asia. Muista vain välttää sellaisten pakettien hankkimista, jotka kehittävät sellaisia termejä kuin "ohuet", "herkät" ja "paljaat", jotka eivät ole riittävän paksuja desensitisoivan esteen aikaansaamiseksi. Jos et ole kondomeja, kokeile numbing agentti-vain varmista, että se on FDA: n hyväksymä. Kerner ehdottaa Promescent, yli-the-counter desensitizing spray yleisesti käytetään käsitellä ennenaikaista erektiohäiriö. "Suihkele sitä peniksen päähän ja hankaa se ja imeytyy välittömästi ihoon, mikä auttaa kavereita pitempään", hän sanoo.
QUIZ: Kuinka tyytyväinen olet seksielämässäsi?
Katso YouTalk-keskustelumme siitä, miten voit tehdä miehistasi kestämään kauemmin sängyssä, jotta voit lukea enemmän vinkkejä naisista kuin sinäkin.
