Onko sinulla vaikeuksia sanoa ei sokeria? Ehkä rakastat karkkia, munkkeja, leivonnaisia ja muuta ...
Tiesitkö, että nämä kohteet voisivat nopeuttaa ikääntymisprosessia? Monet asiat voivat pilata ihon, mutta sokeri voi nopeuttaa ikääntymisprosessia nopeammin kuin miltei millä tahansa muulla ruokalla.
Kuinka sokeri vahingoittaa ihoa?
Näin sokeri vahingoittaa ihoa: sokeri kiinnittyy proteiineihin, jotka tuottavat vapaita radikaaleja, jotka vuorostaan tuhoavat kollageenin ja elastin ihollesi. Toisin sanoen sokeri pysäyttää ihon olemasta voimakasta ja joustavaa. Jos olet huolissasi, onko liian myöhäistä vai ei, se ei ole. Voit aina aloittaa sinut ja muuttaa ruokavaliota paremmin.
On edelleen hyvä tunnistaa ikääntymisen varoitusmerkkejä liiallisen sokerin saannin seurauksena. Tässä on 5 merkittävää merkkiä, että sokeri vanhenee kasvosi ja että sinun täytyy leikata (ja lopulta poistaa) sokeria:
# 1 - Sinulla on syviä reikiä, jotka näkyvät naurisviivasi ympärillä.
# 2 - Sinulla on syvät risteyslinjat pitkin ylälaa.
# 3 - ihosi näyttää kovaa ja kiiltävää, eikä hienovarainen ja pehmeä.
# 4 - iho on värjäytynyt tai on hyperpigmentaatio. Vaikka ihosi olisi luonnollisesti kaksivärinen, saatat huomata, että osa siitä muuttuu kevyemmäksi tai tummemmaksi, eikä tasaiseksi.
Sen lisäksi, että voit vähentää sokeria, voit myös ottaa enemmän vitamiineja B1 ja B6. Käytä myös enemmän C-vitamiinia.
Näiden yksinkertaisten muutosten tekeminen auttaa sinua näyttämään kauniilta ja vanhalta.
