Katsotaanpa kohta, suurin osa teidän uudenvuoden päätöslauselmista ei ole onnistunut niin hyvin, onko he? Muutamia päiviä pidät kiinni uudesta ruokavaliosta tai mennä kuntosalille tai vältät kertoaksesi ystävillesi, mitä todella ajattelet uudesta pukeutumastasi. Mutta muutaman viikon kuluttua näyttää siltä, että olet taas vanha vanha. Hyvin myönteinen puoli, ainakin voit yrittää aina uudelleen ensi vuonna. No, tänä vuonna anna itsellesi taistelu mahdollisuus säilyttää päätöslauselmasi. viisi vinkkejä sinut menemiseen.1) Pidä lehden. Kun olet päättänyt, mitä haluat muuttaa, aloita päiväkirjan pitäminen muutaman viikon ajan aina, kun teet käyttäytymisen, jonka haluat muuttaa. Jos esimerkiksi yrität välttää ruokailua aterioiden välillä, voit esimerkiksi seurata kaikkia aikoja ja mitä tapahtui.
