Uusi vuosi on menossa hyvin, ja se tarkoittaa, että monet meistä vielä yrittävät irrottaa kiloja, puhdistaa elämämme ja aloittaa tuoreen! Mutta monilla meistä on vaikeuksia pysyä oikealla tiellä! Joten mitkä ovat minun vinkkejä siitä, miten pysyä keskittymässä kaikkiin hyviin ja vältettävä menemästä alas väärällä tiellä? 1. Tee tavoitteet hyvin selväksi. Mitä haluat saavuttaa? Milloin? Varmista myös, että tavoitteet ovat saavutettavissa. Mahdolliset tavoitteet vaikeuttavat sinua pääsemään sinne, missä haluat. COLUMN: Make Beautiful Habits 2. Älä tee liikaa asioita kerralla. Näet ihmiset yhtäkkiä syövät täydellisesti ja osuvat kuntosalille ja poistavat samasta syystä kuin alkoholista. Kuvittele, millainen shokki tämä on kehollemme. Joten minun neuvoni on ottaa se helposti ruumiillesi. Tee se askel askeleelta. Tässä on esimerkki: Keskity ensin ohittamaan alkoholia ja sitten syödä paremmin ja sitten aloittamaan työskentelyn. Tällä tavoin sinulla on paremmat mahdollisuudet jatkaa. Kaikilla, mitä teet voimakkaasti ja yhtäkkiä, on vain vähän mahdollisuuksia onnistua. Joten vältä tämä ja tee oikea asia itsellesi ja kehollesi ja ota se helposti. Joskus haluan ottaa muutaman päivän ja tehdä detox, kuten mehua puhdistaa. Etsin parhaita yrityksiä, jotka tarjoavat puhdistuksia tai tekevät mehut itse. Mutta en koskaan tee tätä liian kauan. En halua liiata kehoni liikaa. Mene virtauksen ja rentoutua sanat seuraamaan! 3. Odottavat realistisia tuloksia . Kun saavutat nämä tulokset, sinusta tuntuu onnelliselta ja voi säätää tavoitteen sinne. Jos näytät, ettet voi saavuttaa tavoitettasi, koska se on asetettu liian korkealle, asetat itsesi turhautuneeksi. Joten ole todellinen ja nauti siitä, kun pääset määränpäähän ja siirry seuraavaan!

Week 10 (Helmikuu 2021).