Luottamuksen ylittäminen kuntosalilla voi olla yhtä helppoa kuin selfie. Kuntosalipelit ovat täsmälleen sama, kuntosalilla suorittamasi itsemurhat käden aikana.
Vaikka tiede osoittaa, että ihmiset, jotka käyttävät paljon itsekkäitä taipumus pärjätä enemmän narsismiin, voivat itse asiassa olla myös voimakas motivoija, jos yrität löytää luottamuksen jatkaaksesi työskentelyä.
Tässä on muutamia viimeaikaisia todisteita, jotka tukevat väitettä ...
Tutkijat ottivat kolme erityistä tottumusta, jotka tekevät ihmisistä onnellisempia, kuten sellaisten asioiden tallentamista, jotka tekevät sinusta onnelliseksi, antaa muille ja hymyilee. He pyysivät 41 opiskelijaa lisäämään yhden kolmesta päivittäiseen rutiiniinsä.
- Ottaa kuva jostakin, mikä tekee heistä onnelliseksi.
- Ottaa selfie hymyillen
- Ottaa kuva jotain, joka tekisi jonkun toisen onnelliseksi ja lähettää sen heille.
He seurasivat opiskelijoiden mielialaa ennen kuin he alkoivat päivittäistä tapaa. Sitten he seurasivat sen jälkeen. Tulokset olivat seuraavat.
- Selfie-ryhmän ihmiset tuntuivat itsevarmemmalta, mukavalta ja luovalta.
- Ihmiset onnellisissa kuvissa tuntuivat enemmän tietoisilta ja arvostavilta.
- Ihmiset valokuvan muille huudot vähemmän stressaantunut ja onnellinen.
Miten voit käyttää tätä harjoittelussa?
Ota kuvia harjoittelun aikana, varsinkin haastava. Tämä on loistava tapa käyttää itsekkyjen voimia luottamustason lisäämiseksi. Se voi myös olla erinomainen tapa seurata laihtumista ja edistystä.
