Cleanse: Cooler Cleanse Pituus: 3 päivää Hinta: 58 dollaria päivässä, toimitusaika mukaan lukien Toimittaja : Genevieve Stack, InternThree päivää, 18 mehua, seitsemän kiloa ja yksi juustosherkkuja myöhemmin, täällä ilmoitan, että Cooler Cleanse tarkoittaa liiketoimintaa. Juhannusvalmistajana valitsin kolmen päivän puhdistuksen ja noudatin ohjeita kirjaimelle ... melkein. Cooler Cleanse kertoi minulle kuivan kuuden päivittäisen mehua juotavaksi järjestyksessä, noin kahden tunnin välein ja runsaalla vedellä koko päivän. Jokainen päivä alkoi rautapakattu vihreä mehu, Sweet Greens. Mehuja yksi, kolme, viisi ja kuusi korvattiin aamiaisella, lounaalla, illalla ja jälkiruokavalinnalla ja olivat tärkeimmät vitamiinien, ravinteiden ja kivennäisaineiden lähteet. Sekä kaksi että neljä mehua, jotka vaihtelivat joka päivä, auttoivat pitämään minua hydratoituneina, aktivoimaan ruoansulatuskanavaa, lisäämään aineenvaihduntaa ja stabiloimaan alkaliniteettia. Valmistin joka päivä mehua 6, Almond Milk, joka sisältää eniten kaloreita ja väittää tarjoavan päivittäin proteiineja ja kuparia stimuloimaan detoksifikaatiota. Puhdistus lupasi tehdä minulle kevyemmän ja energisoidumpiinkin, kunhan olen kiinni niiden ohjeista. Säännöt olivat yksinkertaisia ja järkeviä. Suurin osa mehuista oli todella herkullisia. Joten, lukuunottamatta numeroa kolme keskipäivää Essential Green omenamehulla, kuuntelin ja seurasin sääntöjä. (Mitä voin sanoa, ne voikukkavihreät eivät olleet minulle.) Juice ja vain mehu, koko päivän joka päivä, on kovaa. Cooler Puhdista ihmiset tietävät tämän, joten he varmasti selittävät, mitä tehdä, jos huomaat tarvitsevan jotain pureskelua tai jotain makeampaa. Niin kauan kuin pidät puhtauden periaatteesta, esimerkiksi käyttämällä orgaanista tuoretta appelsiinimehua, et aio purkaa puhdistustyötä, jota kaikki nämä ruoansulatuskanavat ovat saavuttaneet. Aivan muutamasta nälän kivusta ja hitaasti menettämästä ruokahalua, suurin tämä puhdistus oli ollut minun energiatasolla. Tietenkin vain 1 200 kaloria päivässä minun oli pakko liikkua hieman hitaammin, mutta tämä oli ongelma minun aktiivinen elämäntapa ja 14 tunnin pitkät päivät. Minun reaktioaikani oli tylsää, ja olin loppunut pienillä ponnisteluilla "minun jalkani" työni aikana kuntosalilla. Suuri, elämäni monen tehtävän 23-vuotias viime grad, ei ole perinteinen. Haluaisin silti ehdottaa, että pidät pienestä aktiviteetista ja vakaa aikataulu, niin kuin suositellaan, kahdeksan tunnin nukkua joka ilta. Ainakin kolmen detox-päivän ajan. Sen jälkeen, kun kolme päivää oli ohi, olin tuntunut hyvältä. Menetin seitsemän kiloa, valmis jotain, jota en koskaan ajatellut voivani tehdä, ja saivat syödä uudelleen. Nyt tässä on temppu. Olen syönyt hyvin koko elämäni. Yleensä vältetään jalostettuja elintarvikkeita, syön hyvin pyöristettyjä aterioita, varmistan, että tunnen kaikki ainesosani, jonka laitan kehoni päälle ja yritän välttää ylimääräisiä sokereita, suoloja ja meijeriä. Alussa ei ollut paljon puhdistusta järjestelmässäni. Joten, lukuun ottamatta veden painoa menettänyt, kuka sanoa, jos olisin piristetty perjantaiaamuna, koska mehua tai koska itse ruokasin itseäni ensimmäistä kertaa päivinä. Joko niin, Cooler Cleanse toimitetaan lupauksensa. Tunsin kevyempiä, energisempiä ja virkistyspäiviä jopa juhla-juustohampuristini jälkeen.
