Usein on vaikea havaita, mitä palvelinkoko todella näyttää. Viimeaikaisessa tutkimuksessa todettiin, että kun viljahiutaleet murskattiin, ihmiset kaadettiin enemmän kulhoihinsa (painon mukaan), koska se ei näyttänyt vievän paljon tilaa. Tämän seurauksena he söivät 25 prosenttia enemmän - 72 enemmän kaloreita - kuin kun heille annettiin kokoja hiutaleita. Jotta voit helposti rajoittaa saantiasi, yritä ostaa aamiaismuroja, joissa on suuria hiutaleita ja syöminen kohtuullisesta maljasta. Muista, että koko-asioita koskeva periaate ei koske vain viljaa. Kuvaa esimerkiksi, kuinka monta riisinjyviä mahtuu kulhoon kuin kukkakaali floretit tai lehtiet salaatista.
