Hyvät geenit ovat suuri syy, kun monet julkkikset näyttävät yhtä hyviltä kuin he tekevät, mutta monet vannovat "syöminen puhtaalla", mikä merkitsee koko luomutuotteita ja alkoholia, kofeiinia, sokeria, epäterveellisiä rasvoja ja kaikkia jalostettuja elintarvikkeita - jotka ovat olennaisia ​​heidän kauneudessaan . Yksinkertaisesti sanottuna, jos haluat jäljitellä seuraavia tähtiä, jotka kaikki ovat sanoneet syövän joko orgaanisia tai puhtaita, menevät elintarvikkeisiin, jotka ovat mahdollisimman luonnollisia; välttää pelättyjä "valkoisia" elintarvikkeita (riisi, leipä, pasta, sokeri); saada välttämättömiä rasvahappoja; juo runsaasti vettä; ja pidä mielessä sekä ympäristön että eläinten vaikutukset, mitä syöt.

1 Olivia Wilde



Näyttelijä Olivia Wilde, tämän kevään elokuvakilpailun tähti, "Better Living Through Chemistry", oli kerran tiukka vegaani, mutta päätti luopua. "Ihailen vegaaneja, siskoni on vihamielinen vegaani, ja monet ystäväni ovat, ja mielestäni se on ihana elämäntapa", Wilde sanoo YouBeautyille tämän toukokuun ensimmäisellä vauvalla, jolla on suvun Jason Sudeikis. "Ainoastaan ​​omiin erityisiin ravitsemuksellisiin tarpeisiin lisäsin muutamia muita asioita ruokaani." Wilde sanoo, ettei ole mitään epäilystä siitä, että eläimen vapaa ruokavalio on hyvä nähdä hänen parhaiten. "Kun syön puhdas ruokavalio, näen sen ihollani heti. Luulen, mitä enemmän ravintoaineita käytät, sitä enemmän sinä sytytät sisään ja ulos ", Wilde sanoo. "Se kuulostaa niin ilmeiseltä, kun sanon sen ääneen, mutta kyllä, luulen ehdottomasti, että katsoin ja tuntui hienolta, kun olin täysin vegaani ja minä vielä syödän melko puhtaalla tavalla."



2 Gwyneth Paltrow

Akatemian palkinnon voittaja on kelvottoman ohut hahmo ja säteilevä iho ovat epäilemättä valtava syy Paltrowilla on suuri ja omistautunut seuranta Goopilla ja hänen Facebook-sivuillaan. Itse kuvattu pitkäaikainen ruokavalio, se oli terveyspelaaja, joka ajoi Paltrohtoa kokeilemaan ruokaa, joka katkaisi kahvin, alkoholin, vehnän, maitotuotteet, munat, maissi, lihan, soijan ja kaikki jalostetut elintarvikkeet. Hän kirjoittaa uusimmassa kirjassaan, "Se on kaikki hyvää: herkullisia, helppoja reseptejä, jotka näyttävät hyviltä ja hyviltä." Paltrow kertoi äskettäin Self Magazineille, että vaikka hän ei nyt syö tällaista rajoitettua ruokavaliota koko ajan, hän tekee sen kolme viikkoa kerrallaan useita kertoja vuodessa: "Sinusta tuntuu kevyempi ja tunteet saavat tasaisemman." Paltrow, joka seurasi makrobiotista ruokavaliota, kertoi Epicurious-lehdelle: "Minä yhä syödän orgaanista ruokaa ja syön vielä paljon kokonaisia ​​jyviä . Syön paikallisesti. Syön kausiluonteisesti. "



3 Jessica Alba

Paljon julkkiksia puhdistaa ruokavalionsa, mutta harvat menevät niin pitkälle kuin rakentaa yritys terveelliseen elämään. Jessica Alba perusti The Honest Companyn antamaan vanhemmille lisää vaihtoehtoja turvallisille, ympäristöystävällisille ja edullisille tuotteille vauvoille ja lapsille. Vuoden 2013 kirjassaan "Rehellinen elämä: asuminen luonnollisesti ja totta sinusta ", Alba kirjoittaa, että hänen polunsa terveellisempään ruokaan ja elämään alkoi ensimmäisen kerran oman lapsuutensa seurauksena, johon kuului usein sairauksia, vaikeaa astmaa ja allergioita ja jopa leikkauksia . Kasviperäinen kasvattaminen teini-ikäiseksi (hän ​​syö nyt lihaa) johti Alba kokeilemaan ruoanlaittoa pähkinöillä, hedelmillä, vihanneksilla, papuilla ja yrtteillä. Hän kertoi Health -lehdelle, että hän jatkaa valitessaan jalostamattomia, enimmäkseen orgaanisia ruokia. "Minulle tietäen, että jos syöt jalostamatonta tuoretta ruokaa, sen ei tarvitse olla orgaaninen, mutta yritä saada vähiten GMO: ita [muuntogeeniset organismit] ja torjunta-aineet - sinulla on energiaa, ei nälkää ja don ei tarvitse laskea kaloreita. "Alba vannottaa myös kivennäisaineiden lisäksi luonnollisia kauneudenhoitotuotteita ja puhdasta ruokavaliota pitääkseen tavaramerkkinsä hehkuvan.

4 Alicia Silverstone

Alicia Silverstone - vielä näennäisesti ryppyjä 19 vuotta Cher Horowitzin kuolemattomuuden jälkeen vuonna 1995 "Clueless" - ei vain syö puhdasta, orgaanista ruokavaliota, mutta hän on myös ollut vegaani yli vuosikymmenen ajan ja on bestsellerin "The Kind Diet: Yksinkertainen opas tuntemaan suurta, menettää painoa ja pelastamaan planeettaa "ja tulevasta" Kind Kindstä "(huhtikuussa 2014), opas terveenä elantonsa raskaana oleville naisille sekä raskaana oleville naisille. Ei ole väliä, Silverstone on loistava mainos hänen syömissuunnitelmansa eduista, joita hän sanoo "antaa sinulle runsaasti energiaa, henkistä selkeyttä, upeaa ihoa ja kiihottavaa elämää." Itse asiassa kirjassaan hän myöntää makrobiotiksen ruokavalio - eräänlainen yksilöllinen lähestymistapa terveelliseen ruokaan, joka korostaa tyypillisesti luonnonmukaisia, paikallisesti viljeltyjä, kokonaisia ​​elintarvikkeita, erityisesti hedelmiä, vihanneksia ja täysjyvätuotteita - puhdistamalla kystistä akneaan.

5 Lonneke Engel

Kaksikymmentä vuotta raskasta meikkiä, pitkiä tunteja ja matkoja voi tehdä numeron kenenkään iholle, ja mallina YouBeauty-elämäntapa kolumnisti Lonneke Engel joutui löytämään paremman tavan syödä ja elää säilyttämään ihonsa. Se sisältää nyt myös orgaanisen ruokavalion ja paikallisten kasvatettujen kausiluonteisten ruokien valitsemisen aina kun se on mahdollista. "Syöminen terveenä ja elävää vihreää elämää tekee minut paremmaksi ja tekee minusta paremman näkyvyyden sisältä", sanoo Engel, joka on myös sertifioitu terveysneuvonantaja. "Niinpä minulle se ei ole aivomista elää vihreänä ja syödä orgaanista. Orgaaninen on ainoa tapa lähteä. Kuka haluaa syödä haitallisia kemikaaleja, antibiootteja ja hormoneja joka tapauksessa? "Entinen hollantilainen supermalli ja elämäntapa-sivuston perustaja OrganiceYourLife.com myöntää myös toisen terveellisen tavan hänen virheettömälle iholleen: vähintään kahdeksan tuntia unta yöksi.

6 Miranda Kerr

Supermalli Miranda Kerr kutsuu ihonhoitorivilleen Kora Organicsin laajentamaan "intohimoa terveellisen, orgaanisen elämäntavan elämiseen". Tuotteisiin kuuluvat noni (Eteläisen Tyynenmeren kaltainen hedelmä), ruusupuuöljy, kamomilla ja laventeli, ja ne valmistetaan Kerrin kotimaassa Australia, jossa hän kerran opiskeli ravitsemus- ja terveyspsykologiaa. Hänen vuoden 2012 kirjassaan "Treasure yourself: Power Thoughts for My Generation" Kerr toteaa, että vaikka hän kerran halusi suklaata, paistettua kanaa ja jäätelöä, kun hän puhdisti ruokansa, himoet menivät pois. Noni-mehujen devotee 13-vuotiaasta lähtien Victoria's Secret -mallissa kirjoitetaan, että se sisältää suuren määrän vitamiineja, mineraaleja ja antioksidantteja, jotka uskon vahvistavan immuunijärjestelmää ja jättävät ihoni kauniiksi ja pehmeiksi. mehua paikallisesti auringonpolttamille ja pimples.

7 Gisele Bundchen

Onko kauneutta, joka loistaa säteilyterveyttä enemmän kuin supermallin supermalli, Gisele Bundchen? Vuonna 2010 hän käynnisti ympäristöystävällisen ihonhoitosarjansa Sejaan (sana on "seja", joka tarkoittaa "olla" Bundchenin äidinkielisessä portugalissa) ja vuonna 2014 hänet nimitettiin Rainforest Alliance vuonna 2014 lisäämällä hänen vakiintuneita ympäristöhyvynsä. "Sinun ihosi on suurin urasi, joten kaikki, mitä laitat siihen, se menee suoraan järjestelmään", hän sanoo. Kun Los Angelesissa ateriat tulevat usein Bundchenin orgaanisesta "keittiön" puutarhasta. Hän kertoi "Architectural Digest", että hän ja aviomies Tom Brady kasvavat 85 prosenttia hedelmistä ja vihanneksista, joita he syövät, ja kiinteistössä on kananliha. "Se on räjähdys poimia tuoreita munia aamulla aamulla", hän sanoo. Jos hänen Instagram-tilinsä on viitteitä, hän on myös suuri vihreän mehun ja kookosveden tuuletin.

Kiusallinen alapääongelma || BLOKESS (Saattaa 2024).