Hyvä ruokavalio on tärkeä yleinen terveydentila, mutta syömisen puhtaana voi olla myös toinen hyvä etu. Mahdollisuudet ovat vahvoja, että puhdas ruokavalio voi saada sinut kutsumaan enemmän * alas *. Tämä ei ole tarkka tiede, mutta hyödyllinen hyöty idea voi kokeilla.

V-jay-jayn tuoksu ja maistelu perustuvat suurelta osin kehosi koko pH-tasapainoon. Jos pH-arvo on hapan, sinulla on todennäköisesti vähemmän miellyttävä maku. Joten, mitä ruokia pitäisi syödä enemmän ja mikä on vähemmän?

Elintarvikkeita (ja juomia), joita sinun pitäisi vähentää ovat: alkoholi, punaliiini, sipuli ja meijeri, mukaan EliteDaily.com. Paitsi että on hyvä leikata nämä elintarvikkeet v-jay-jay terveydelle, mutta myös yleisestä terveydestänne.



Nyt kun elintarvikkeet, joita sinun ei pitäisi syödä, ovat poissa tieltä, tässä on elintarvikkeita, joista pitäisi syödä enemmän:

Ananas : Tämä hedelmä on täynnä C-vitamiinia, magnesiumia, kaliumia, kalsiumia ja luonnollista bromelainlähdettä.

Kiivi : Tämä hedelmä on täynnä C-vitamiinia, K-vitamiinia, kuparia, folaattia, mangaania, ravintokuitua ja E-vitamiinia.

Mustikat : Se on täynnä kuitua, kaliumia, folaattia, C-vitamiinia ja B6-vitamiinia.

Mango : Tämä hedelmä on täynnä kuitua, foolihappoa ja A-vitamiinia.

Kurkku : Se on täynnä K-vitamiinia, pantoteenihappoa.

Persilja : Tämä hedelmä on täynnä K-vitamiinia, C-vitamiinia, A-vitamiinia ja folaattia.



Näiden hedelmien lisäksi on myös hyvä syödä runsaasti probiootteja sisältäviä elintarvikkeita, kuten tavallinen jogurtti ja miso.

Lopuksi toinen kärki hyvin tasapainotetulle pH: lle (joka tarkoittaa hienoa maistelua v-jay-jay) on juominen runsaasti vettä, erityisesti alkalista vettä.

Nämä eivät ole yhtä aikaa yrittäneet. Sinun on todennäköisesti kulutettava heitä säännöllisesti parin viikon ajan, jotta he voivat työskennellä.

Muista, että nämä eivät ole 100% taatusti toimivia, mutta ne kannattaa kokeilla.

Sjogren's: The Second Most Common Cause of Dysautonomia (Kesäkuu 2024).