Kolme piristää hyvästä vanhanaikaisesta crunchistä. Äskettäisessä tutkimuksessa tutkijat asettivat elektrodeja osallistujien abs mittaamaan lihasten aktivointia, kun he tekivät standardi rutistuksia, polkupyörän ruuhkat, lankut, kiemura ja käytti joukko fancy ab laitteita. Katso, mikään ei ollut niin tehokas vahvistamaan vatsaonteloita kuin hyvää ystäväämme. Vaikka se ei ehkä ole paras liike kaikille, mikään ei saa sitä voittamaan pelkän tehokkuuden vuoksi, eikä mitään ostoksia tarvita.



Chris Travis - Crunch Time [Official Video] (Saattaa 2024).