Ihmiset viettävät keskimäärin yli kaksi tuntia päivässä keskimäärin katsomalla mobiililaitteitaan. Se voi tuntua siltä kuin ei ole kovin suuri, mutta pitämällä kaulasi kallistettu tässä alaspäin kohdistuu oikeastaan viisi kertaa normaalin voiman määrä kaulaan, lisää paineita ja stressiä kaulaan ja selkärankoon, joka voi aiheuttaa pitkäaikaisia vahinkoja. Kierrä asioita nostamalla puhelinta niin, että pääsi pysyy neutraalina, AKA ei kallisteta ja käytä usein taukoja älypuhelimestasi.