Jokaisella päivällä sinulla voisi olla 2 - 5 kiloa ylimääräistä vesipainoa. Todennäköinen syyllinen? Liian paljon suolaa ruokavaliostasi, kuten jalostetuista elintarvikkeista, lihapaloista, pakastetuista illallisista ja keitettyjä keittoja. Vaikka kuulostaa intuitiiviselta, juomavesi on yksi parhaista tavoista päästä eroon veden painosta. Pähkinänkuoressa vettä huuhdotaan vettä. Mutta jos et ole suuri H2O-tuuletin, yritä puristaa sitruunan tai kalkin lisää makua. Tai voit käyttää muita nestemäisiä aineita, kuten jäädytettyä vihreää teetä tai jopa kahvia, joka, toisin kuin yleinen uskomus, ei kuivaa sinua kohtalaisesti (enintään neljä kuppia). Se auttaa myös liikkumaan: Hikoileminen kuntosalilla auttaa sinua jakamaan ylimääräisen veden painon, kun taas - bonus! - PMS: hen liittyvän moodiness ja väsymys.
LISÄÄ: Miten päästä eroon veden painosta
