Noin viisi tai niin vuotta sitten useimmat harjoittajat ja kuntoharjoittelijat omaksuttivat rasvaa polttavan vyöhykkeen - kohtalainen liikunnan intensiteettialue, joka liittyy rasvan lisäämiseen. Tänään löydät lukemattomia artikkeleita "Fat-Burning Zone Myth". Nämä artikkelit sanovat, että sinun täytyy käyttää suurella voimalla polttaa eniten rasvaa. Myytti tai ei myytti, tärkeä kysymys on, miten tämä kaikki vaikuttaa henkilökohtaiseen laihtumisstrategiaasi.