Noin viisi tai niin vuotta sitten useimmat harjoittajat ja kuntoharjoittelijat omaksuttivat rasvaa polttavan vyöhykkeen - kohtalainen liikunnan intensiteettialue, joka liittyy rasvan lisäämiseen. Tänään löydät lukemattomia artikkeleita "Fat-Burning Zone Myth". Nämä artikkelit sanovat, että sinun täytyy käyttää suurella voimalla polttaa eniten rasvaa. Myytti tai ei myytti, tärkeä kysymys on, miten tämä kaikki vaikuttaa henkilökohtaiseen laihtumisstrategiaasi.

Lose Belly Fat But Don't Make These Mistakes (Saattaa 2024).