Näyttää siltä, ​​että Atkinsin ja Paleo-ruokavaliot ovat päivän voittajia! Vuoden mittainen tutkimus, johon osallistui 150 miestä ja naista, havaitsi, että vähärasvaisen ruokavalion potilaat menettivät lähes 8 kiloa enemmän kuin vähärasvainen ruokavalio ja menettivät 1, 5 prosenttia enemmän rasvaa. Heillä oli jopa parempi sydän- ja verisuonitauti. Joka ei ole kulku gorge vain rasvaton ruokaa: Reach terveitä rasvoja, kuten avokado, oliiviöljy, pähkinät ja munat.

Low-carb diet beats low-fat diet for weight loss and heart health? Not so fast (Kesäkuu 2020).