Jos olet lukenut jonkin sarakkeen, tiedät olevamme melko vahvasti sokerin suhteen. Sen selventämiseksi se merkitsee voimakkaasti sitä vastaan . Sokeri ei riitä immuunijärjestelmän, valtimoiden ja nivelten ikäisyyteen, mutta se myös vaikuttaa kollageenin hajoamiseen ja ryppyjen muodostumiseen. Voi, ja vähän jotain, jota kutsutaan painonnousueksi.
Ja nyt, meillä on toinen syy suositella (ei, kerjätä ), että leikkaatte sokerisiän - erityisesti nestemäisessä muodossa. UC San Franciscin lokakuun 2014 tutkimus osoitti, että juominen sokeroitu sooda voi tosiasiallisesti vanhentaa elimistösi nopeammin solutasolla. Itse asiassa sen vaikutukset ovat verrattavissa tupakoinnin vaikutuksiin.
Miten tämä on mahdollista, kysyt? Selitettävä. Telomeerit, jotka ovat kunkin kromosomin tärkeimmät lisääntymispäät, jotka mahdollistavat arvokkaan DNA: n toistumisen, jotta voit jatkaa uudistumista, todettiin olevan lyhyempiä tutkimuksessa mukana olevien valkosolujen soluissa, jotka ilmoittivat lisääntyneen soodan juomisesta. Lyhyempi telomereiden pituus on liittynyt kroonisiin sairauksiin, jotka tulevat solujen ikäisiksi ja ovat vaarassa, kuten sydänsairaus, diabetes ja jopa jotkin syövät. Telomeerin pituus liittyy jopa ihon ikääntymiseen.
Nyt tässä on hullu osa. Tutkijat laskivat, että telomeri-lyhentämisvaikutus, joka kuluttaa 20 unssin virvoitusjuoman päivittäin, on verrattavissa tupakoinnin vaikutukseen soluihin. Tiedämme jo, että sokerikuormitettu sooda ei ole hyvä valinta. Jopa ruokavalion ruokavaliossa on riskejä, diabetes ja suuremmat mahdollisuudet sydän- ja verisuonitauteihin (sekä äskettäin tehty tutkimus, joka liittyy ei-kalori-makeutusaineisiin aineenvaihduntaan liittyviin ongelmiin). Mutta jos nämä tosiasiat eivät riitä, jotta saat colaksenne terveellisemmän vaihtoehdon, saatat nähdä, kuinka mikroskooppisesti seitsemän päivän juhla, jossa on 32 syytä päivässä, voi vaurioittaa samanlaisia kuin Marlboros-pakkaus, joka motivoi sinut tekemään terveellisempää valintoja.
Jos terveys ja kauneus ovat tärkeitä sinulle (mitä toivomme varmasti), sinulla on melko hyvä käsitys siitä, mitä pysyä poissa. Savukkeita. Trans-rasvat. UV-säteily. Kaikki nämä suuret ei-nos loukkaavat kehoa, sotku sinua sisälle ja ulos ja nopeuttavat ikääntymistä. On aika lisätä sooda tähän luetteloon. Lupaamme, että olet onnellinen.
Aiheeseen liittyviä artikkeleita: Hei Newlyweds: aviomies on saada painon pitäisi olla ruokavalio sooda vero?
