Kun ystävä tai perheenjäsen alkaa harjoittaa rasvaa, on luonnollista kertoa hänelle lopettaa. Hän on hullu, hän ei tarvitse menettää mitään painoa. Mutta joskus, jos ystävä tarvitsee terveellisempiä tapoja ja saada terveempää painoa, haluamme olla rehellisiä ja auttaa häntä saavuttamaan tavoitteensa, eikö? Ei niin paljon: uusi tutkimus, joka toteutettiin Renison University College -yliopistossa Waterloon yliopistossa ja joka julkaistiin joulukuussa julkaistussa Personal Relationships -lehdessä, havaitsi, että ystäviemme rasvaa puhuvat kommentit saattavat todellakin tehdä tarkan vastakohdan toivomuksistamme. Erityisesti kritiikki voi johtaa enemmän painonnousuun sen sijaan, että motivoi naisia menettämään muutaman punnan. Tutkimusryhmät pyysivät ryhmää korkeakouluikäisiä naisia, kuinka he kokivat painonsa, ja kirjoittivat kuinka paljon he punnittu tutkimuksen alussa. Naisten BMI-arvot laskivat keskimäärin Health Canadain BMI-suositusten huippuunsa. Viisi kuukautta myöhemmin heiltä kysyttiin, olivatko he kehittäneet kehon kuvakysymyksiä läheistensa kanssa. Kolme kuukautta sen jälkeen tutkijat tarkistivat jälleen naisten painoarvon ja huomasivat, miten he muuttuivat. Mitä he löysivät, ei yllättävää, että useimmat naiset toivat esiin huolta heidän painostaan perheille ja ystäville tänä aikana. Naiset, jotka saivat tukea ja kertoivat, että he näyttivät hienolta joko pidettyinä tai jopa menettäneet jonkin verran painoa. Mutta niille, jotka saivat hyvin vähän ystäviä tai ystäviäsi vastaan, saivat painonsa - keskimäärin 4, 5 puntaa. "Kun meistä tuntuu pahalta kehoistasi, käännymme usein rakkaille - perheille, ystäville ja romanttisille kumppaneille - tukea ja neuvoja ", totesi tutkimuksen johtava professori Christine Logel. "Kuinka heillä on vastauksia voi olla suurempi vaikutus kuin luulemme." Nämä tulokset osoittavat, että tunne tukea ihmisiltä, jotka välittävät sinusta ja kun kuulet, että olet hyvä tapa, jolla olet, tekee sinusta tuntuu paremmalta itsestäsi ja vuorostaan, hoitaa kehosi oikein ja harjoittaa terveellistä toimintaa. "Paljon tutkimusta todetaan, että sosiaalinen tuki parantaa terveyttä", sanoi professori Logel. "Tärkeä osa sosiaalista tukea tuntee, että rakkaamme hyväksyvät meidät juuri sellaiseksi kuin olemme." Joskus olemme ylpeitä siitä, että olemme rehellisiä, ja kun rakastettu on hieman ylipainoinen, haluamme auttaa häntä töihin kohti tavoitetta. Mutta tämä tutkimus viittaa siihen, että antaa ystävillemme luottamusta ja antaa heidät tuntemaan rakastamme heitä, sillä se voi olla tehokkaampi tapa auttaa heitä matkalla kohti terveellisempää tottumaa yleisesti. Aiheeseen liittyviä artikkeleita: Miksi ohuet naiset raskaat TalkYour 3-Step Body luottamus MakeoverMy ystävät ansaitsevat parempaa kuin Fat TalkWhat olen oppinut noin koko ja Body Kuvaaminen Dating Fat Man
