Ei ole mitään aivan kuin virkistävä cocktaileja kuumalla kesäpäivällä, vaikka voimakas annos ei-toivotuista kaloreista voi olla merkittävä huijaus-tappaa.
Hyvä uutinen: Tämä ei tarkoita sitä, että meidän on luovuttava happy hour (kuten se on vaihtoehto). Meidän on vain valittava vähäkaloriset juomat ja noudatettava joitain yksinkertaisia sääntöjä, toteaa Keri Glassman, RD, kirjailija "Slim, Calm, Sexy Diet: 365 todistetut elintarvikestrategiat mieli- ja kehonläheisyydelle." "Kerron aina asiakkaillemme ottaa välipalan ennen cocktail-hetkeä, joten ensimmäinen juoma ei lähetä niitä suoraan lastulevyyn tai leipäkoriin ", hän selittää. "Pyöritä myös jokaista alkoholijuomaa kerhon sooda tai vesi, eikä koskaan mene hardcore sokerijuomaa."
Kokeile näitä kahdeksan kesän cocktaileja, jotka vaimentavat pilliäsi - kaikki alle 150 kaloria. Kiitokset siihen!
1 Skinnygirl Cucumber Refresher Skinnygirl Cocktailsr
ainekset:
4 mintunlehteä
1 iso basilika
1 kalkki kiila
1, 5 unssia Skinnygirl kurkku Vodka
3 unssia soodavettä
1/2 teelusikallista agave-nektaria
Ohjeet:
Purista kalkkikiviä kallioon lasiin, sekaani (aka mash) kalkki kiilaa mintun ja basilikan lehtiä ja vodkaa. Lisää jäätä. Päällä soodavedellä. Lisää agave-nektaria ja sekoita. Koristele kalkin kiilalla.
Tee 1 annos
Kalorit: 86 per annos
2 Ilotulitus lasissa Keri Glassman, RD
ainekset:
6 unssia jalapeño-infusoidusta tequilasta
2 kuppia tuoretta ananasmehua
¼ cup tuoretta lime mehua
1 kuppi mansikoita, sekava, aka puristettu, kuten minttu mojitossa
Jää tarvittaessa
Ohjeet:
Valmista jalapeño-infusoidut tequilaa leikkaamalla yksi tuore jalapeño puoliksi ja lisäämällä 750 ml: n pullo tequilaan. Anna istua vähintään 24 tuntia (sitä pitempi se istuu, piikikäs saa sen). Sitten ravistelijassa yhdistyvät tequila, ananasmehu, lime mehu ja hämmentynyt mansikat. Kaada jäätä yli.
Tee 4 annosta
Kalorit: 133 annosta kohti
3 Vino Quencher, Keri Glassman, RD
ainekset:
1 kuppi karhunvatukat
1 kuppi cantaloupea
1 pullo täyteläistä punaviiniä
1 kuppi kuohuviiniä
Ohjeet:
Täytä jokainen lasi ¼ cup karhunvatukoita, ¼ cup cantaloupe ja ¼ pullo viiniä. Anna viiniä ja karhunvatukkaa vähintään 10-15 minuuttia. Lisää kuohuviini juuri ennen tarjoilua.
Tee 4 annosta
Kalorit: 148 per annos
Smirnoff Sorbet Light Couture Cosmo Smirnoffin kautta
ainekset:
1, 5 unssia Smirnoff Sorbet Light Vadelma granaattiomena Vodka
2 unssia karpalomehua
¼ unssia tuoretta lime mehua
Ohjeet:
Yhdistä kaikki ainesosat sekoituslasiin, lisätään jäätä, ravistetaan, joudu jäähdytettyyn martinialaan ja koristele kalkin kiilalla.
Kalorit: 107 per 4, 25 unssia
5 Green Garden Margarita Brad Johnsonin mukaan
Green Garden Margarita
Brad Johnson, Ph.D., osavaltion "Spared Skinny No More: Myynnin painoarvon ja painonpudotuksen ilmaiseminen"
ainekset:
1, 25 unssia tequilaa
2 raikasta tuoretta korianteria
4 viipaletta tuoretta kurkkua
2 viipaletta tuoretta jalapeñoa
1 unssi tuoretta lime mehua
2 unssia tislattua vettä
2 pakkaa Splendaa maistelemaan
Lime-kiila (valinnainen)
Ohjeet :
Lisää kaikki ainekset sekoituslasiin jäällä, ravista ja tarjoile kalliolle 8 ounan lasilla. Koristele kalkkipyörällä.
Tee 1 annos
Kalorit: 100 annosta kohti
6 Skinnygirl Aloha Sparkle tekijänä Skinnygirl Cocktails
ainekset:
1 osa Skinnygirl Valkoinen Cherry Vodka
4 osaa kuohuviiniä
1 osa ananasmehua
Ananas-kiilari koristella
Kirsikka koristella
Mintrauhia koristella
Ohjeet:
Sekoita kirsikkaketju ja kuohuviiniä lasillisen jään päälle. Lisää ripaus ananasta mehua. Koristele ananas-kiilalla, mintunuikulla ja kirsikalla.
Tee 1 annos
Kalorit: 113 / annos
7 Vesimeloni Martinis by Skinnytaste
tekijä Skinnytaste
ainekset:
3 kupillista kypsää vesimelonia
¼ cup Absolut Citron Vodka
2 rkl Midori Melon likööri
2 rkl kalkki mehua
1 kuppi jääkuutioita
Vesimeloni kuori
4 (2 tuuman pitkä) ohut kalkkisormus (kalkkikierre)
Ohjeet:
Dice 1 kupin vesimeloni; kesannointi. Sosea jäljellä vesimeloni tehosekoittimessa. Lisää vodkaa, likööriä, lime mehua ja jäätä ja sekoita hyvin. Jaa martini-lasit. Jakaa kuutioitu vesimeloni ja lisää juomia. Koristele vesimelonkuori ja kalkkikivet.
Tee 4 annosta
Kalorit: 91 per annos
8 Smirnoff Sorbet Light kurkku Spa-Tini Smirnoff
ainekset:
1, 5 unssia Smirnoff Sorbet Light Sitruuna Vodka
0, 5 unssi tuoretta sitruunamehua
0, 5 unssia agave nektaria
10 viipaletta englantilaista kurkkua
1, 5 unssia
Ohjeet:
Sekoituslasiin sekoitetaan kurkkuja ja lisätään loput ainesosat paitsi sooda. Lisää jäätä, ravista ja kantoi jäähdytettyyn martinialustaan. Päällä sooda ja kurkku siivu koristella.
Kalorit: 144 per 6 unssia
