Siitä hetkestä lähtien, kun heräät arkkioon, "me taistelemme aina elementeistä", sanoo New Yorkin yliopiston lääketieteellisen korkeakoulun dermatologian apulaisprofessori Anne Chapas. "Ja kun olemme alttiina liikaa ympäristöriskejä päivittäin, kehomme luonnollinen suojelu prosessi hajoaa."
Joten, mikä tyttö tekee pysyäksesi kauniina (paitsi elää luolassa)? Seuraavassa on joitain yksinkertaisia ratkaisuja, jotka auttavat sinua iholle ja hiuksille säästä, mitä Äiti Luonto tuo mukanasi.
Syöjä: Vesi
Noin 85 prosenttia yhdysvaltalaisista kodeista on kovaa vettä (mikä pohjimmiltaan tarkoittaa erittäin korkeita mineraaleja), Yhdysvaltain geologinen tutkimus toteaa. Ympäristötyöryhmän mukaan kloorin jäljet, joita käytetään julkisen vesihuoltoon desinfioimiseen, ovat teidän hankautumissanne ja suihkussa. Plus, kupari löytyy hyvin putket, jotka pumpata vettä kylpyamme voi tehdä kauniita blonde hiukset menevät huonoja.
Aihe: Vaaleat hiukset, jotka muuttuvat (eek!) Vihreiksi; "Kova vesi sisältää tyypillisesti suuria määriä kalsiumia ja magnesiumia", kertoo Miami Beachin ihotautilääkäri Leslie Baumann ja tekijä "Skin Type Solution", "Nämä mineraalit istuvat hiuksille ja naarmuta sen luonnolliset öljyt, jolloin se tuntuu karkealta ja näyttää haalistulta. "Ja jos nopeasti pistä altaan tai toista huuhtele omalla ruiskulla, kloori toimii samalla tavoin. "Kloori on hydroskooppinen, joten se imee kosteutta", kertoo Philip Kingsley, trichologist (hiukset ja päänahka-asiantuntija) NYC: ssä ja Lontoossa. "Jos se kuivuu hiuksiin, se kirjaimellisesti poistaa kosteuden, jolloin hiukset ovat hauras ja tylsää." Koska valkaistut säikeet ovat huokoisempia ja vähäisiä, voimakkaiden kemikaalien ja hapettumisen vaikutukset ovat havaittavampia kuin tummilla sävyillä. Toisin kuin yleinen uskomus, se ei todellakaan ole kloori, joka muuttuu vaaleat hiukset vihreäksi. Kloorattua vettä olevat hapetetut metallit sitovat proteiinin hiusvasalle ja tallentavat niiden värin. Vihreän sävyn tuottava metalli on kuparia (joka muuttuu vihreäksi, kun se hapettuu, kuten kupari-patsas).
Korjaustoimenpide: Dr. Baumann ehdottaa vaihtamalla säännöllistä suihkupääsi johonkin suodatinjärjestelmään, joka voi poistaa haitalliset raskasmetallit ja kemikaalit. (Ajattele Brita hiuksillesi.) Jos vahinko on jo tehty, paljastavat pehmeämpiä, shinier-säikeitä ja kirkkaampaa blondi-tätä DIY-hoitoa Christopher Cilionesta, Oscar Blandi Salonin vanhempi väkijuna New York Cityssä: Mix equal parts white ecet shampoo pienessä pullossa; kastele hiuksiin, huuhtele, sitten shampoo ja kunnossa. "Etikka on hapan ja pystyy hajottamaan kerrokset mineraaliesiintymien pinnoituksen hiuksista", selittää Cilione. Etkö halua olla oma DIY-kauneuden miksaaja? Käytä sen sijaan selventävää shampooa joka toinen viikko.
Kokeile: John Masters Organics Herbal Cider Hiusvedet ja Clarifier, 17 dollaria, Jonathan Beauty -vedenpuhdistusjärjestelmä, 74 dollaria
Syväys: Kylmä lämpötila ja kova tuuli
"Tuuli ja kylmä sää, varsinkin kun kosteus on alhainen kuivasta sisätilasta ja tuulesta, aiheuttaa veden haihtumisen nopeasti pois ihon pinnalta", sanoo tohtori Geyer. "Tämä johtaa ihon ulomman suojakerroksen hajoamiseen."
Ongelma: Pehmeä, kuiva, hilseilevä iho
Kun ihon este ulkomaailmaan on vaarantunut, kosteus ei vain pääse ulos, mutta myös ihon sabotaattorit (kuten ärsyttävä pilaantuminen) voivat päästä sisään.
Korjaus: aivan kuten heität viihtyisään puseroon lämpimänä, kun termostaatti putoaa, iho tarvitsee TLC: n ja ylimääräisen suojakerroksen. Etsi tuotteita, jotka sisältävät mega-hydraattoreita, kuten ceramideja ja skvaleenia, jotka molemmat ovat kosteutta lisääviä lipidejä, jotka jäljittelevät niitä, jotka luonnostaan löytyvät iholta. Kosteuttajat, kuten hyaluronihappo, vetävät vettä ilmasta ihoon ja pitävät vettä juoksutettuna kovaan kermaan, jota käytät sidottuna ihoon. Käännä kosteuttaja ylös ja nosta ihon kosteutta: American Dermatology Academy kosteus laskee alle 60 prosenttia, iho on alttiimpia ärsytykselle. Supertää ruokavaliosi voi auttaa pitämään ihon joustavina. Elintarvikkeet, joissa on runsaasti omega-3-rasvahappoja ja alfa-linoleiinihappoa, antavat kehon tuottaa enemmän ceramidia sisältäpäin, kertoo tohtori Baumann. Paras panos: Munch pähkinöistä, pellavansiemenöljystä ja lohesta tai omega-3-lisäravinteista.
Kokeile: Kiehlin Ultra kasvovoide, 25 dollaria, Crane Cool Mist Humidifier, 42 dollaria
Syöjä: Aurinko
Harkitse aurinkoa ihon äärimmäisen äkillisesti. Rakastat ihosi ulkonäöltään auringonpimennystä, mutta siinä on voimakas annos vaurioita. "Ultraviolettisäteily on yksi kauneimmista ympäristörisokkaimista siellä", kertoo Adam Geyer, NY, Tribeca Park Dermatology -yrityksen perustaja.
Aihe: Ihon ikääntymiseen liittyvät pesulaitokset, mukaan lukien hienot viivat, ryppyjä, tylsiys, kimmoisuus, epätasainen ihonväri ja tietysti ihosyöpä UV-altistus vastaa jopa 90 prosenttia ikääntymisen näkyvistä oireista, Skin Cancer Foundation NYC: n raportteihin. Päivittäinen altistuminen auringolle tuottaa vapaita radikaaleja, elektronin nälkäisiä molekyylejä, jotka ikävät ihon, ja ajan myötä ne voivat myös johtaa mahdollisesti tappavaan DNA-vaurioon ihosyövän muodossa.
RELATED RESEARCH: Sun-vaurioitunut iho näyttää vanhemmilta
Korjaus: Suojaa ihoa sekä UVA-säteiltä (ikääntymissäryt, jotka vahingoittavat ihosoluja syvissä kerroksissa, jotka johtavat ihon rypistymiseen) ja UVB (jotka aiheuttavat ihon punoitusta ja auringonpoltta- mista ihon ulkokerroksiin), sateen tai loiston. Vain koska et ole rantapommi, se ei tarkoita sitä, että olet turvallinen, sillä ainakin 50 prosenttia UVA-säteistä läpäisee lasin. Toimistotyöntekijät, jotka istuivat saman ikkunan edessä 20 vuoden ajan, näyttivät ikävältä seitsemän vuotta vanhempana UV-säteilylle altistuneiden kasvojensa puoli, äskettäinen tutkimus ikääntymiseen liittyvissä kliinisissä interventioissa, havainnollistaa. Laaja-alaista aurinkovoidetta, jolla on vähintään SPF 30 ja kemiallinen aurinkovoiteet, kuten avobentsoni ja oksibentsoni, jotka absorboivat ja hajota säteet tai fyysiset lohkot, kuten titaani ja sinkkioksidi, jotka poistavat valoa pois iholta, kertoo tohtori Chapas.
Kokeile : Skinceuticals Fyysinen fuusio UV-suoja SPF 50, 27 dollaria, DDF Painoton puolustus öljytön hydrauli (SPF 45), 55 dollaria
Syvä syy: Saastuminen (autohäiriöiden, teollisuuden ilmansaasteiden ja poltettavan savun ansiosta)
"Pilaantuminen vaikuttaa iholle monin eri tavoin ja sen ei pitäisi olla yllätys, ettei kukaan niistä ole hyvä", sanoo tohtori Geyer. Hyvin ilmassa oleva ilma sisältää tavallisesti haitallisia hiukkasia, jotka kiinnittyvät iholle heti kun astut ulos.
Ongelma: Hyperpigmentaatio (aka sun spots) ja blackheadsUV säteily on aina syyttänyt tummia pilkkuja. Viimeaikaisen tutkimuksen mukaan pilaantumisella voi myös olla rooli. Tutkimus Journal of Investigative Dermatology osoittaa, että niillä, jotka asuvat kaupunkien kaupungeissa, joilla on suuri pilaantuminen, oli 20 prosenttia enemmän auringonpilkkuja kuin vähemmän saastuneilla alueilla. Dokumentit eivät ole täysin varma mistä; mutta he ovat yhtä mieltä siitä, että on järkevää, että auringonpaisteessa auringonpaisteessa, joka sijaitsee makuulla savusumuttuilla Los Angeles-jakeilla, Mauiin kauniit rannat saattavat aiheuttaa enemmän vahinkoa. "Tiedämme, että aurinko aiheuttaa tulehduksia ja vapaita radikaaleja ja tiedämme, että saastuminen samoin, joten on järkevää, että näiden yhdistelmällä on lisävaikutus ", kertoo tohtori Geyer. Vaikka se ei välttämättä näytä siltä, että kävisit pilkulla pilkulla matkalla ruokakauppaan, mikroskooppiset roskat luo ohuen kalvon yli iholle, joka kiinnittää sebumin pinnan alle. Tämän seurauksena bakteerit juontavat ja lisääntyvät huokosissa ja boomissa - sinulla on enemmän mustapäitä kuin voitte luottaa. Toinen syy iholle näyttää likaisemmalta, kun olet alueella, joka on likainen: Tutkimus osoittaa, että keratinosyytit (solut, jotka linja huokoset) sisältävät jonkin verran vetyperoksidia; kun tämä kemikaali hapettuu, huokosi kirjaimellisesti muuttuu mustaksi.
Korjaustoimenpide: Pysäytä vapaiden radikaalien kappaleissa. Suojaa ihoa antioksidanttikasvulla tai seerumilla, jolla on kokeneita todisteita ihonhoitajia, kuten vitamiineja E ja C, kinetiinia, vihreää teetä tai kahvia uutetta (jota seuraa laaja spektrin aurinkovoide). Ajattele antioksidantteja ihonhoitotuotannon Pac Mans -maailmana, vapauttaen vapaita radikaaleja ennen kuin ne voivat hyökätä terveitä ihosoluja. Ja ehdottomasti ajattele kahdesti siitä, että menisit nukkumaan samaan meikkiin, jota kohtaat päivän. "Pese kasvosi heti kun kävelet ovella, niin kuihtuminen ei viipyä iholla", ehdottaa tohtori Geyer. Jäykkyy kaavalla, jolla on lempeitä exfoliators (kuten maitohappoa, salisyylihappoa tai glykolihappoa) hajoamaan mahdolliset huokosten tukkeutumijätteet ja kuolleet ihosolut yhdellä iskulla.
Kokeile: Kinerase Pro + Therapy Ultra Light SPF 30, 85 dollaria
Glytone puhdistaa lievä geelipesu, 22 dollaria
Syväys: Äärimmäinen lämpö ja kosteus
Oikea kosteuden tasapaino ilmassa tekee ihosi vankka (kosteus = luonnollinen, hydraatio = sileä, joustava, kostea, nuorekas iho). Mutta kerran höyryävän, höyrytysilmaa lentävät nousuun? Ei niin paljon.
Ongelma: Breakouts "Kun se on todella kuuma ja kostea, ihon pinnalla on hikoilla ja öljyllä kasvua, koska vähemmän haihtuu ilmaan", kertoo tohtori Geyer. "Ja tämä voi johtaa ruuhkautuneisiin huokosiin ja lopulta vikoihin." Plus, mitä lämpimämpi olet (kuten lämpötilassa!), Sitä enemmän kehosi tuntuu stressaantuneelta, mikä stimuloi lisämunuaiskuoppia vielä enemmän öljyä.
Korjaus: Laske ulos. Sen sijaan, että teet sen 7-miller ulkopuolella, osuma ilmastoitu kuntosali. "Liiallisen kuumuuden ja kosteuden pitäminen pitkällä ajanjaksolla voi auttaa vähentämään kehon yleistä stressitasoa, mikä alentaa mahdollisia aknen aiheuttamia hormoneja, kuten kortisolia", kertoo tohtori Geyer. Myös räätälöi ihonhoitorutiini. Vaihda öljyttömään geelisuodattimeen pestäksesi ylimääräiset pintaöljyt jättämättä jäämiä jäljelle. Ditch raskas kosteusvoide (ihosi on selkeästi katettu) kosteuttava geeli tai seerumi. Iho, joka silti muistuttaa öljyhiihtoa? Saatat olla syytä nähdä pro. Dr. Amy Wechler, NYC-dermatologi, näkee suuria akne-tuloksia Isolaz-toimistossa, joka yhdistää lempeän alipaineen ja laajakaistaisen valon. "Se imee kaikki öljy huokosten päälle", kertoo Wechsler. "Sininen valo steriloi sitten huokoset ja toimii tulehduskipulääkkeinä."
Yrittää:
Dermalogica erityinen puhdistusgeeli, 33 dollaria
Sumbody Full Infusion Face Serum, 56 dollaria
