Tutkimus kymmenestä tutkimuksesta osoitti, että ihmiset, jotka söivät Välimeren keinoin - paljon oliiviöljyä, vihanneksia, hedelmiä ja kaloja - alentivat Alzheimerin tautia ja heikensivät kognitiivista heikkenemistä. Välimeren ruokavalio myös vähentää sydänsairauksien riskiä, ​​ja mitä enemmän antioksidanttisia hedelmiä ja vihanneksia syöt, sitä parempi ihosi näyttääkin. Bonus!