Spring Fever sai sen otteesta? Olipa sää on ohittamassa tai hakkaamatta, paras korjaustoimenpide on jonkinlainen lempeys. Mutta ei välttämättä sokerimaista. Jos vietät vähän aikaa itsesi huolehtimiseen, voit vetää läpi mitä tahansa .... Sekä kokeilla morsiamen mekkoja helposti. Tutustu näihin yksinkertaisiin temppuja, jotta voit rentoutua, elvyttää ja valmistaa ottamaan maailman. 1. Aromaterapiakylpyjä tuoksuu hienosti, koska ne polttavat kauniita tuoksuvia kynttilöitä ja eteerisiä öljyjä. Kun haluat hidastua, päästä ravitsevaan laventereiden tuoksuun. On tiedetty rauhoittavan ahdistusta, helpottaa masennusta ja auttaa sinua nukkumaan. Yritä asettaa muutama pisara laventeli-eteeristä öljyä muutamiin puuvillapalloihin ja aseta sitten puuvillakuulat tyynykoteloon. Valoa muutamia laventeliä tuoksuvia kynttilöitä kylvyssä, ylimääräisen rentouttavan suihkun tai kun liotit kylpyammeeseen. Spritz laventeliä vettä huonekaluillasi, laita laventereiden tuoksuvat pussit laatikoihin. Tee kylpylävesi lisäämällä viipaleita kurkkuja, tuoreen rosmariinirypälöitä tai viipaloituja sitrushedelmiä vesikammioon ja anna seistä 2-3 tuntia. LISÄÄ BETTY CONFIDENTIAL : Facebook ja kehon kuva 2. Naurua On osoitettu lääketieteellisesti, että nauru voi nostaa henkesi ja auttaa paranemassa! Naurua on hyvä verenpaineesi, verenkiertoon, immuunijärjestelmän tukemiseen ja stressitasojen vähentämiseen. Tiesitkö, että siellä on jopa eräänlainen jooga, joka perustuu nauruun? Se on nimeltään Hasya Yoga. Kun olet stressaantunut tai sininen, katsokaa hauska elokuva, YouTube-leike (kissat soittavat pianoja kenellekään?), TV-show tai lue hauska kirja. Tee siitä tyttöjä iltaisin ja nappaa yhtä stressaantuneita ystäviäsi ja mene elävään komediaesitykseen. 3. Hemmottele terveellisiä herkkuja Ruoat ja juomat, jotka maistuvat syntisesti hyviksi, mutta joilla on alhainen kalori ja jotka ovat sinulle hyviä. Kokeile jääkaappia, jossa on vähärasvaista maitoa ja keinotekoista makeutusainetta tai yrttijuomaa jäätelöä ilman sokeria, joten voit maistella makua. Ravitsevan munkin sijasta nappaa kermainen, runsas makuinen jogurtti välipalaksi. LISÄÄ BETTY CONFIDENTIAL : Uusi tutkimusvaltio, että popcorn on hyvä sinulle 4. Stretch it Out Tiedämme, että liikunta on hyvä sinulle. Se voi nostaa tunnelmaa, vähentää stressitasoja, pitää sinut sopivaksi ja pienentää painoa. Jos sinulla ei ole aikaa lyödä kuntosali, venytys! Kyllä, muutama osa voi nostaa tunnelmaa ja vähentää stressitasoja. Hengitä syvään ja pidä jokaista venytystä kymmeneksi sekunniksi. Se voi auttaa liikkeitä, liikkeitä ja joustavuutta. 5. Tee ateriasi tapahtuma Kun olet ystävien kanssa päivälliselle tai suunnittele erityistä iltaa kumppanin tai perheen kanssa, vedät fancy-lautasliinat, kevyet kynttilät ja käytä "hyviä" ruokia ja lautasia. Miksi pitää ne kaapissasi keräämällä pölyä seuraavaan isoon kuhunkin? Ota ne ulos ja käytä niitä päivittäin. On jotain ihanaa istua alas melko pöydälle viikonloppuna. Se jopa tekee ruoasta näyttävän paremmalta. LISÄÄ BETTY CONFIDENTIAL: Koristelemalla ensimmäinen paikka talousarvioon It does not take much to add a little pampering teidän päivä. Pieni indulgence voi mennä pitkälle, jotta sinusta tuntuu paremmalta, onnellisemmalta ja vähemmän stressaantuneelta. Yritä varata jonkin aikaa kerran viikossa, jotta voit nauttia ylellisestä ylellisyydestä, ja hämmästytät siitä, kuinka viikon loppua lentää ja kuinka paljon tunnet. Kerro meille: Mitä teet vähentääkseen stressiä elämässäsi?
