Olisi mukavaa, jos hiusten terveyttä ja kasvua koskeva ratkaisu pakattiin jonkin ihmeelliseen tuotteeseen, mutta se koskee yleistä tapaa hoitaa itsemme. On olemassa monia elintarvikkeita, jotka stimuloivat hiusten kasvua antamalla elimistölle tärkeimmät ravintoaineet. Jotta hiusten kasvua ja terveyttä voidaan parantaa, astu keittiöön. Syö enemmän papuja, lehtipuita, vihreitä vihanneksia ja pähkinöitä - kaikki elintarvikkeet, joilla on vitamiineja ja kivennäisaineita hiusten kasvattamiseen. Kun kyseessä on terveet hiukset, se, mitä laitamme ruumiissamme on yhtä tärkeää kuin mitä me laittaa hiuksemme päälle.
1 Parsa:
Parsa on runsaasti proteiineja, C-vitamiinia, A-vitamiinia ja foolihappoa. Se sisältää myös kuitua ja rautaa. Parsa stimuloi hiustuotantoa ja on myös hyvä piin lähde terveille hiuksille. E-vitamiini toimii myös kohti terveitä hiuksia ja se löytyy parsasta.
ENEMMÄN LUONNOLLISESTA PURKAMISTA: Top 10 ruokaa terveille hiuksille
2 parsakaalia:
Ouncia unssia, parsakaali sisältää enemmän C-vitamiinia kuin oranssi. Parsakaali on erinomainen lähde A- ja C-vitamiineille, joiden kehon on tuotettava sebumia. C-vitamiini sopii hiuksillesi, koska se auttaa liikkeessäsi päänahassa.
LISÄÄ luonnollisesti kauniilta: Top 10 ruoat kiiltäville kiharille
3 Collard Greens:
Collard viheriöt ovat erinomainen C-vitamiinin lähde, kuitu, rauta, kupari ja kalsium. Näiden vihannesten sisällyttäminen antaa keholle ylimääräisen lisäyksen, jota se tarvitsee ja joka puolestaan mahdollistaa parempien hiusten kasvamisen mahdollisuudet.
LISÄÄ luonnolliselta kauniilta: 4 Essential Vitamiinit terveille hiuksille
4 Honeydew:
Foolihapon puutteet voivat aiheuttaa hiustenlähtöä, joten on tärkeää, että hiusten kasvua kuluttavat foolihappoa ruokavaliossa. Honeydew melonit sisältävät foolihappoa.
ENEMMÄN LUONNOLLISESTA PURKAMISTA: 8 ruoasta terveelle iholle
5 Mango:
Ripeillä mangoilla on suurin määrä beetakaroteenia. Mangossa on E-vitamiinilähteitä, mikä parantaa verenkiertoa päänahalle lisäämällä hapenottoa
LISÄÄ luonnollisesti kauniilta: Hedelmät ja vihannekset Curls ei voi elää ilman
