10 Pounds DOWN: 2012 Total Body Transformation Challenge -ohjelma Jos olet Jillian Michaelsin fani, mutta voit käyttää tauon kaikesta haukkumisesta ja kovaa rakkautta, Jessica Smith on sinulle harjoitusruusu. Hänellä on todellinen lahja videoopetuksille . Hän tietää esimerkiksi, että kun olet alas lattialla tekemässä ydinliikettä, et välttämättä ole silmäsi näytöllä niin paljon huomiota tuossa tulevassa joukossa seisova keuhkoihin on paljon arvostettu. Älä anna makea toiminta ja pirteä vaalea ponnahduslippu hämmentää sinua. Smith on kova ja viisas opettaja, joka tietää, kuinka painaa enemmän kaloreita ja värinää tehosta harjoituksesta kuin mikään muu fitness pro. Hänellä on myös taipumus ottaa normaaleja liikkeitä ja antaa heille vain tarpeeksi mielenkiintoista kierreä pitämään hänen liikuntaansa tuoreina ja kiehtovina. Koko kahdeksan DVD-setti on jokaiselle jotakin, nopeasta ja voimakkaasta Corset Absista 60 minuutin Total Body Tuning Up taistelulajien infuusiona alle vyön. Kaikki mitä tarvitset on matto ja joukko käsipainot. Ateriasuunnitelma on järkevä, yksinkertainen ja täynnä maukkaita reseptejä, joita voi kipata noin kymmenessä minuutissa. Rating: 4.5 out of 5 stars Kustannus- ja tilaustiedot: Yksittäisiä DVD-levyjä on saatavilla osoitteessa amazon.com tai www.jessicasmith.tv 14, 95 dollaria. Kindle-käyttäjät voivat ostaa ateriasuunnitelman tällä linkillä. Kaikki kahdeksan suoratoistomuodon formaattia sekä 90 päivän harjoituskalenteri ja ateriasuunnitelma ovat saatavilla 19, 95 dollaria pumpone.comin iPad Fitness Class -sovelluksella. Jos et ole jo käyttänyt tätä mahtavaa, ilmaista sovellusta, sinun pitäisi olla. JCore Accelerated Body Transformation -järjestelmä



JCoreJay Cardiello

Kun julkkis henkilökohtainen kouluttaja Jay Cardiello opettaa elävästi, hänen hämmästyttävä positiivisuus on täytettävä huone miljoonilla volttimilla upbeat energiaa. Hänen viehättävänsä ei käänny aivan yhtä menestyksekkäästi ennalta nauhoitetulle pienikokoiselle näytönohjaimelle. Yksi asia on "Woo Boy", joka on hieno live-luokassa, mutta hieman hiljentää korvan videolle. Hänen siirtymänsä ovat tehokkaita, ja he voivat hyötyä hieman monipuolisemmasta. Mitä hänellä on, hän voi käyttää apua, jotta et löydä itseltäsi kolme lyöntiä, ennen kuin ymmärrät, että hän tekee nyt täysin erilaisen harjoituksen. Hän sanoi, että tässä viidessä workout-sarjassa on paljon. Käyttämättä laitteita ja vähän tilaa, vapautat kunnollisen määrän kaloreita laihalla 20 minuutin istunnossa. Kyllä, vain 20 minuuttia. Vaikka koordinaatiosi onkin hieman vankka, kaikki liikkeet - leimattu innoittamilla nimillä, kuten The Popsicle, Cinderella ja The Flying Axeman - ovat helposti hallittavat. Huolimatta hänen puutteista, hänen hölmöllinen valehtelu tekee sinusta haluamasi pysyä koko istunnon ajan. Ohjelman 40-päiväinen ateriasuunnitelma ei sisällä mitään matematiikkaa, jolla voit määrittää päivittäisen kalorikauden rajan tai annetut carb-annokset, mutta se ei myöskään anna mitään ohjeita ruoanvalmistuksesta ja sen vaikutuksesta ravitsemukselliseen sisältöön, joten on vaikeaa tietää, pysytkö kaloribudjettisi sisällä. Meillä on kovaa myyntiä JCore-ravintolisien riville. Ei ole järkevää tallentaa kaikki rahat kuntolaitteisiin vain sen käyttämiseksi kalliisiin jauheisiin ja juoma-aineisiin, jotka näyttävät muualla kunnioitettavan ohjelman vieressä. Rating: 3 out of 5 stars. Kustannukset: 104, 85 dollaria 6 DVD-setille, aterian suunnittelija ja reseptejä. (Kuudes DVD on harjoituskoe edistymisen mittaamiseksi.) Lisää USB-kortti ja hinta on 149, 84 dollaria. Lisäpaketit alkavat 19, 99 dollaria. Voit tilata: jcorebody.com Jari Rakkaus Extremely Ripped 1000 Hardcore



Jari Love

Tämä nopea, raivoissaan ja poikkeuksellisen hikinen harjoittelu on kuin takaisinkytkeminen aikaisemmille porrasluokille. Lähtökohtana on, että jos voit selviytyä 60 minuutin kuluttua, poltat jopa tuhat kaloria, jotain, joka vie sinulle 5, 5 tuntia joogaa, 3 tuntia kävelyä tai 2 tuntia Zumbaa saavuttaakseen muuten. Vaatimus näyttää epäilevältä, kunnes olet puoliksi lämpimän ja huomaat, että olet jo turmelee sydämesi kurkussa. Tässä ei ole mitään hienoa, vain vanhoja vanhoja jalka- ja raudanpumppuja. Kyllä olet nähnyt kaikki nämä muutokset ennen, mutta se ei tee niistä mitään vähemmän tehokasta. Kuuden jatkuvan sarjan tricepsipuristimien ja curtsey-keuhkojen jälkeen sinun ei tarvitse kysyä, mitkä lihaskertoimet toimivat - vapisevat kädet, jalat ja selkäsi kertovat tarinan. Todelliset aloittelijat pitävät Rakkauden neuvoa pysymään "Tason One" kanssa, kunnes olet valmis lisäämään. Jopa aloittelevat versiot ovat haastavia varsinaisille aloittelijoille. Näytöllä näkyvät ohjeet joskus peittävät näytön alareunasta liian kauan, joten et voi aina nähdä, mitä sinun pitäisi tehdä jalat, mutta se on pieni saivarrella. Jos et ole valmis täyden kaasun 60 minuuttia, voit jakaa harjoittelun lyhyempiin segmentteihin. Niin, ja jos etsit ruokailua, et löydä täältä. Vain käydä läpi tunnin, polttaa tuhansia kaloreita, älä huolestu hiilihydraattien määrästä aamulla muffinilla. Rating: 4 out of 5 stars Kustannus: 14, 95 dollaria yhden ohjelman DVD. Voit tilata: jarilove.com



Portal - Meet The Cores 3 (Elokuu 2022).