Mikä määrittää meidän onnen osamäärä? Riippuu siitä, keneltä kysyt. Jotkut tutkijat uskovat, että geneettiset tekijät määrittävät asetuspisteen ja että serotoniinituotteen geenin toimintahäiriö (kuten hyvällä hormonilla) tekee joidenkin ihmisten vaikeammaksi nähdä asioiden aurinkoista puolta yleensä ja jopa suoraan jotka liittyvät kliiniseen masennukseen. Samaan aikaan muut dokumentoijat väittävät, että vielä ei ole riittäviä todisteita todistaakseen suoran yhteyden geenien ja onnellisuuden (tai mielialan) ja / tai masennuksen välillä. He väittävät, että stressaavat elämäntapahtumat (lasten kasvattaminen, työpaikan menettäminen, avioero, rakkaimman kuolema) ja kuinka varma on hoitaa heitä, ovat parempia onnensuuntajia.
Käytä rakentavaa itsekieltä. Sana, katsokaa sisäistä vuoropuheluasi. Jos olet kuningatar tai kuningas negatiivisen pep-rallin ( en voi uskoa, kuinka sekaisin kaappi on, olen niin salamainen, en koskaan pääse alas. .... ), Sinun on lopetettava. Olet kirjaimellisesti asettamalla itsesi alaspäin mielialan spiraaliin. On jopa tieteen todistaa se. Barbara L. Frederickson, kirjailija "Positiivisuus: Upea tutkimus paljastaa, miten omaksua positiivisten tunteiden piilotettu vahvuus, voittaaksemme negatiivisuuden ja elävän", opiskeli juuri tätä ja totesi, että jokaisen negatiivisen tapahtuman tai ajatuksen mukaan oltava vähintään 2, 9 positiivista tapahtumaa, jotta saamme itsellemme takaisin hyvään tapaan. Yksinkertaisesti, negatiiviset ajatukset johtavat kielteiseen tilaan. Positiiviset ajatukset ovat yhtä myönteisiä. Se ei ole rakettitutkimus, ja silti on hämmästyttävää, kuinka moni meistä edelleen kuuluu negatiiviseen ajatusloukkuun.
