Syö Pretty tämä kiitospäivä herkullisella illalla, joka on syyllinen ja sans glut (ja suolisto!). Yhdistä perinteiset lomaproteesiasi valmistelemalla suosikkielementtejäsi uusia, terveitä ja kauneutta parantavia tavoin, jotka perustuvat Cleveland Clinicin Lifestyle 180 -ohjelmaan. Nämä reseptit ovat 100-prosenttista täysjyviä, joissa ei ole transrasvoja, ja jotka sisältävät vain vähäisiä määriä tyydyttynyttä rasvaa ja lisättyä sokeria.
Punaviinien ainesosat:
- 1 isoa ruskeaa leivin- perunaa, pesty, veitsellä veitsellä
- 2 rkl marinara-kastiketta tai muuta punaista tomaattikastiketta
Turkki Wrap ainesosat:
- Kaksi 6-tuumainen täysjyväjuuret tortilloja
- 4 viipaleita kinkkua
- 4 romaine lehtisalaattia
- 4 viipaletta tomaattia
- 2 ohuita viipaleita punainen tai keltainen sipuli
- Sinappi tai paprikat (valinnainen)
Valmistautuminen
- Tee punainen peruna keittämällä se mikroaaltouunissa suurella teholla 8 - 9 minuuttia tai kunnes haarukka-tarjous.
- Leikkaa pituus puoliksi; lusikkaa 1 rkl kastiketta joka puolelta.
- Samanaikaisesti valmistetaan kalkkunan kääreitä, kerro karkkia kääritä ainesosia tortilloille; rullaa ylös.
 |
Resepti tekee kaksi annosta.
