Poissa ovat ne päivät, jolloin me leimasimme parkitsemisöljyä, perustimme myymälän rantaistuimelle ja leivottiin rapeaksi kuumalla kesällä auringossa. Nyt tiedämme, kuinka tärkeää on pysyä suojattuna auringonsäteiltä. UV-altistuminen on vastuussa jopa 90 prosenttia ikääntymisen näkyvistä merkkeistä, NYC-raporttien Skin Cancer Foundation -sarja. Ongelma on se, että se ei ole niin helppoa kuin napata aurinkovoidetta apteekin hyllyltä ja kutsua sitä päiväksi. Niin monella eri tasolla SPF ja vaikuttavat aineet, valinnalla aurinkovoidetta voi olla hämmentävää kuin heck. Olemme täällä ottamaan mysteeri pois aurinkovoidesta ja auttamaan sinua oppimaan, mikä aurinkovoidetta pitää sinut suojelluksi ja upeaksi.
Tosiasiat 1: On olemassa erilaisia aurinkovoiteita - ja kokeilemalla saatat löytää sopivan sinulle sopivan.
Ihotautilääkärit jakavat aurinkovoiteet kahteen eri kategoriaan: fysikaaliset ja kemialliset. "Fyysiset aurinkovoiteet istuvat ihon pinnan yläpuolelle ja toimivat UV-säteillä. Kemialliset aurinkovoiteet upotetaan ihon yläkerrokseen ja absorboivat UV-säteilyä ", kertoo Schweiger Dermatology -yhtiön perustaja New Yorkissa Eric Schweiger. Yleisimmät ainesosat fysikaalisissa aurinkovoiteissa ovat sinkkioksidi ja titaanidioksidi. Kun on kyse kemiallisista aurinkovoiteista, on paljon laajempi valikoima ainesosia. Jotkut tavallisimmista ovat avobentsoni, oksibentsoni ja ekamsuula (tunnetaan paremmin nimellä kauppanimi, Mexoryl).
Eli onko fyysinen tai kemiallinen aurinkovoide parempi kuin toinen? Suojauksen osalta sinkkioksidi on kädessä pidetty voittaja. Se estää koko UV-spektrin itsestään. Titaanidioksidi on toissijainen, ja molemmat ovat ihanteellisia herkälle iholle. "Heillä on tapana olla vähemmän ärsyttäviä", kertoo tohtori Schwieger. Fyysiset aurinkovoiteet ovat myös parempi valinta, jos tarvitset päätä heti. "Ne toimivat välittömästi UV-valon heijastamiseksi, toisin kuin kemialliset aurinkovoiteet, jotka täytyy imeytyä 30 minuuttia ennen kuin ne toimivat tehokkaasti", sanoo New York Laser and Skincare -yrityksen perustajajohtaja Arielle Kauvar. Fyysiset aurinkovoiteet ovat huono maine paksuista kaavoista, jotka jättävät valkoisen kalvon iholle. Mutta viimeaikainen tekniikka on antanut yrityksille mahdollisuuden luoda fyysisiä aurinkovoiteita, jotka ovat kevyitä ja puhtaita.
Kaksi hyvää fyysistä aurinkovoidetta kokeilla:
Pratima Neem Rose Aurinkosuojatuotteet SPF 30, $ 18MD Solar Sciences Mineraalilasi geeli SPF 30+, 30 dollaria
"Useimmat aurinkovoiteet ovat vähintään kahden tai kolmen vaikuttavan aineen yhdistelmä, usein fysikaalisten ja kemiallisten aineiden seos", kertoo tohtori Kauvar. Kemialliset aurinkovoiteet ovat aina näkymättömiä iholle, joten monet ihmiset suosivat 100% kemiallisia kaavoja. "Paras" aurinkovoide on se jota pidät joka päivä, joten jos se on mitä haluat, niin mene siihen.
Kaksi hyvää kemikaalia aurinkovoidetta kokeilla: Aveeno positiivisesti Ageless Nuorille Perfecting kosteusvoide SPF 30, $ 11Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch aurinkovoide SPF 55, 9 dollaria Ainut paras aurinkovoidetta akne-altis iho ... toivomme oli helppo vastaus, mutta tiedämme henkilökohtaisesta kokemuksesta ei ole olemassa yhtä. Etsi kevyttä lotion tai geeliformulaatiota (toisin kuin raskas kerma) ja ole valmis testataksesi muutamia erilaisia formulaatioita löytääksesi iholle sopivan.
Tosiasiat # 2: Aurinkosuojasi on suojeltava sinua sekä UVA- että UVB-säteiltä.
Ennen kuin sanot "huh?", Selittäkäämme. Auringon säteet saavuttavat maan eri aallonpituuksilla: UVA (UV-spektrin kauemmat aallonpituudet 320-400 nanometristä) ja UVB (lyhyemmät aallonpituudet, jotka vaihtelevat 290-320 nanometristä). Molemmat tyypit vaikuttavat ihoon eri tavoin. UVB-säteet ovat ensisijaisesti vastuussa auringonpolttoista, kun taas UVA-säteet ovat ensisijaisesti vastuussa ihon ikääntymisestä. "UVA-säteet tunkeutuvat ihoon syvemmälle, aiheuttaen rypistymistä, nahkautumista, saggingia ja ruskeita pilkkuja", sanoo tohtori Kauvar. Molemmat säteet edesauttavat ihosyöpää, joten on ratkaisevan tärkeää, että aurinkosuojasi suojaa molemmilta.
Nyt, tässä on saalis - SPF (aurinkosuojakerroin) -numero aurinkosuojassa tarkoittaa vain aurinkosuojan UVB-suojauskapasiteettia, ei UVAa. Vaikka aurinkosuoja väittää tarjoavan "laajan kirjon", se ei välttämättä ole totta. "Valitettavasti termeillä" laaja spektri "ja" UVA-suoja "ei ole virallista merkitystä, ja sitä voidaan käyttää, vaikka tuote kattaa pienen osan UVA-spektristä", sanoo tohtori Kauvar.
DISCUSS: Onko SPF makeup tarpeeksi? Joten miten tiedät, onko aurinkovoidetta tehokas UVA-suoja? Sinun täytyy tehdä se vanhanaikainen tapa: Tarkista aktiivisen aineosan luettelo pullon takaosasta. "Seuraavien viiden ainesosan yhdistelmä on sisällytettävä: avobentsoni, titaanidioksidi, ecamsule (Mexoryl), oxybenzone ja sinkkioksidi", kertoo tohtori Kauvar. Ainoa kerta, kun ainoa ainesosa on tehokas, on sinkkioksidin tapauksessa. "Sinkkioksidi estää tehokkaasti kaikki UV-spektrin osat", vahvistaa Dr. Kauvar.
Tosiasiat 3: Suuremmat SPF: t voivat olla hyödyllisiä, mutta se ei tarkoita, että olet koukussa uudelleen käyttämästä.
Käytettiin ollessasi vaikea painaa löytää jotain SPF 30: n yläpuolella. Nyt aurinkovoidet tulevat SPF: ille aina ylöspäin 100. Onko he todella tekemättä eroa? Kuule, he voivat. Ymmärtääksesi, miksi sinun on kuitenkin ensin ymmärrettävä tarkasti, mitä SPF todella tarkoittaa:
"SPF on mitta, kuinka paljon aikaa voit pysyä auringossa ennen UVB: n altistumista, " kertoo Dr. Schweiger. Jos esimerkiksi normaalisti alkaa punoittaa tai polttaa viiden minuutin kuluttua auringossa, SPF: n 30 käyttäminen tarkoittaa, että se vie sinut 150 minuuttia (5 minuuttia x 30 SPF) poltettavaksi. Tämä kuulostaa hyvältä teoriassa, mutta todellisuus on erilainen tarina:
"Todellisuudessa aurinkovoiteet levitetään liian ohuiksi, heidät hikoilevat, ja ne hajoavat ajan myötä, joten he eivät koskaan anna sinulle riittävää suojaa", sanoo Dr. Schweiger. Korkeammalla SPF: llä toimiminen voi olla hyödyllistä koska sinulla on korkeampi suojaus alusta alkaen, mutta muistan - se ei tarkoita sitä, että saat maksuttoman ratsastuksen niin pitkälle kuin uudelleenkäytettäisiin. " Jokainen aurinkovoide menettää tehonsa päivässä", sanoo tohtori Kauvar. "Uudelleenkäyttö on yhtä tärkeä kuin se, että se pannaan alkuun." Nyrkkisääntö: Käytä joka toinen tunti ja käytä aina uudelleen hikoilun tai uinnin jälkeen.
Tosiasiat 4: Kun on kyse aurinkosuojasta, antioksidantit ovat paras ystäväsi.
Jotkut tutkimukset osoittavat, että koska kemialliset aurinkovoiteet hajoavat, ne voivat lisätä vapaiden radikaalien aktiivisuuden määrää iholla, mutta todisteet eivät ole vakuuttavia. "Tutkimus, jossa tämä kysymys tutkittiin, tehtiin suunnitellulla ihokudoksella ja testattiin yksittäisiä ainesosia eikä aurinkosuojatuotteita, joten konkreettisia johtopäätöksiä ei voida tehdä", kertoo tohtori Kauvar.
Silti on parempi olla turvallisempi kuin pahoillaan - kaikki dermatologit, joista puhuimme, suosittelivat valitsemaan aurinkovoidetta, joka on vahvistettu antioksidantteilla sellaisen kanssa, joka ei ole. Paras antioksidanttinen ainesosa etsimään: E-vitamiini (alfa-tokoferoli) ja C-vitamiini (L-askorbiinihappo). "C-vitamiinilla on osoitettu auttavan vapaiden radikaalien torjumisessa ja lisäävät ihosyövän vastaisten solujen immuniteettia", New Yorkin dermatologi Francesan Fusco sanoo.
Jos aurinkovoidesi ei sisällä kumpaakaan näistä hyödyllisistä ainesosista (tai edes jos se on), harkitse antioksidantti-seerumin kerrostamista alla olevan anti-ikääntymisvoiman lisäämiseksi. "Vihreän teen polyfenolit ovat vakaimpia ja yksi tutkimus osoitti, että ne suojaavat auringonpolttajalta", kertoo tohtori Amy Wechsler, YouBeauty Dermatology Advisor.
Vihreä tee seerumi kokeilla: Topix Replenix Serum CF, 52 dollaria
Tosiasiat 5: Älä hätää!
Jos olet satanut viimeisen kesän aikana samaa aurinkosuojatuotetta rannikkopussiin, meillä on uutisia sinulle: et käytä tarpeeksi lähelle, että SPF-suojataso on listattu putkeen. "Jotta saat täyden SPF aurinkovoidetta, sinun täytyy soveltaa 1 oz.-noin shot lasi täynnä", sanoo tohtori Kauvar. "Tutkimukset osoittavat, että useimmat ihmiset käyttävät vain puolta neljäsosaan tuosta summasta, mikä tarkoittaa, että SPF: stä ne todella saavat alhaisemman kuin mainostetut."
Ajattele sitä näin: Jos sinulla on 8 oz. putki aurinkovoidetta, se on kahdeksan sovelluksia. Putken pitäisi kestää kaksi tai kolme matkaa rannalle, max - ei koko kesää, eikä varmasti kahta kesää peräkkäin!
Tosiasiat # 6: Käytä uudelleen, käytä uudelleen, ota uudelleen käyttöön!
Okei, niin jo mainitsimme tämän Fact # 3: ssa, mutta se toistaa. Ei aurinkovoidetta maailmassa suojaa sinua, ellet ole ahkera uudelleenkäytöstä joka toinen tunti. Se voi olla hankalaa työpäivän aikana (joka haluaa sulata ylimääräistä aurinkosuojaa heidän meikin päälle)? Mutta on olemassa tapoja saada tarvitsemasi suoja häiritsemättä säätiötä ja peitevoidetta. Brush-on-jauhe aurinkovoiteet voidaan pyyhkäistä oikealle yli meikkiä auttaa lisäämään SPF ennen kuin lähdet ulos lounastauko.
Jauhe aurinkovoidetta kokeilla:
Chantecaille Protection Naturelle SPF 46, $ 70Lue jotain hieman vahvempaa?
Kokeile: Chantecaille Ultra Sun Protection SPF 50, 80 dollaria
