Päättää syödä terveempi on enemmän kuin pelkkä päätös, se on elämäntapa. Jotta voitte menestyä, sinun on tehtävä asioita eri tavoin ja puhdistettava teesi - aloittamalla keittiöstäsi. Mitä enemmän järjestetty keittiösi on, sitä terveellisemmät ovat valintasi.
Laita nämä 7 uskomattoman keittiön hakata käyttämään ja katsele terveellisempää valintasi.
Chop It Up
Heti kun tulet kotiin ruokakaupasta, mene eteenpäin ja kaada tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Se on helpompi kuluttaa koko viikon, sen sijaan, että annat heidät istumaan jääkaapissa koskemattomana. Säilytä ne selkeissä säiliöissä, jotta näet ne helposti.
Näkymättömissä
Älä säilytä roskaruokaa selkeänä näkyvänä. Sen sijaan säilytä ne pantryissa, joissa olet vähemmän houkutteleva hemmotella.
Pienemmät levyt
Jos aletaan käyttää pienempiä levyjä, todennäköisesti pienennät osan kokoa.
Tallenna ryhmien mukaan
Kun varastoit elintarvikkeita, ryhmittele ne yhteen. Maito voi mennä yhteen hyllyyn, kun taas kasvikset menevät toiseen.
Vältä perheen kokoa
Ohita ostamaan perheen kokoiset sirut ja evästeet. Mitä suurempi laukku, sitä enemmän syötävä.
Jääkaapin varastointi
Säilytä jääkaapissa tuotetta silmätasolla, joten todennäköisesti tavoitat ne ensin.
Ohuet lasit
Ajattele ohuempia lasit. Ohut, pitkät lasit antavat illuusion pitämällä enemmän, kun he itse eivät. Mitä pienemmät lasit ovat, sitä vähemmän nestettä se voi pitää.
