Eikö olisi mukavaa, jos ravitsemusterapeutti olisi tullut kanssasi ruokakauppaan valitsemaan sinulle terveellisiä tuotteita? No, harkitse itsellesi askeleen lähemmäksi tätä toivomusta rekisteröityneestä ravitsemusterapeutti Heather Bauerista. Vuosien vuosien ajan asiakkaat, jotka tunnustavat olevansa surkeina yrittäessään tehdä terveellisiä valintoja ruokakaupassa, Bauer loi Bestowed-kuukausittaisen palvelun, joka toimittaa kurttuisia ravitsevia tuotteita ovelle.
"Lupasin luomaan ihmisille parasta terveellistä tuotetta markkinoilla", hän sanoo. "Annetut jäsenet eivät tarvitse pakottaa ravintosisältöjä tai huolehtia pettymyksistä ruokakauppakokeista enää."
Bauer jakaa suosikkimääränsä ja terveys- ja kauneusetuutensa. Munch nyt. Kiitos myöhemmin.
ENEMMÄN: Kokeile tätä raaka-aterian kylmää keittoa parempaan hiuksiin
1 Cocomama Quinoa
Quinoa on yksi kuumimmista hulluista terveellisille syöjille, koska se tarjoaa monia etuja. Sen lisäksi, että se tarjoaa proteiinin ja kuidun merkittävän lähteen keholle, se voi myös ruokkia hiuksia. Quinoan proteiinisisältöön vaikuttavat aminohapot auttavat myös korjaamaan hiusten vaurioita ja voivat itse asiassa suojata ja vahvistaa lukkosi. Tämä estää hiusten rikkoutumisen ja pitää säikeesi kauniina. Cocomama quinoa on täydellinen tapa syödä tiensä terveisiin hiuksiin. Ei ole vain herkullista, mutta se sopii melkein mihin tahansa ruokavalioon, koska se on gluteenittomia, meijerivapaita, soijapapuja ja vegaaneja. Syö ja sanokaa varovasti sylkeä loppuu!
2 SeaSnax
Merilevä on ihmisruoka iholle. Se kosteuttaa, ravitsee, elvyttää, rauhoittaa, suojaa ja voi jopa parantaa aknea anti-inflammatoristen ominaisuuksiensa vuoksi. Oletko koskaan miettinyt, miksi keinot tarjoavat merilevän kylpyjä ja käärejä? Tämä johtuu siitä, että lehtivihreällä on voimakkaita kuorintaominaisuuksia. Sushia ei tarvitse järjestää joka yö tällä viikolla. SeaSnax sisältää kaikki luonnolliset edut iholle, ja sinun tarvitsee vain lisätä heidät terveelliseen sandwichiin lounaalla tai sekoittaa niille välipaloiksi vain 16 kaloria pakkauksessa.
3 Manitoba Harvest Hamppu Hearts
Hamppu on terveellistä ruokaa. Monien ravitsemuksellisten etujen lisäksi hampunöljyä käytetään myös kosmetiikkatuotteissa kauneuden hyötyjen takia. Hamppu edistää solujen kasvua, mikä johtaa pehmeämpään, tasaisempiin ja selkeämpiin ihoihin. Vuonna 2005 tehty tutkimus osoitti, että hampun öljyllä käsitelty ryhmä oli lisännyt ihon laatua 20 viikon kuluttua. Erinomainen tapa sisällyttää hampun sydämet ruokavalioosi on ripottele ne salaatille croutonien sijasta. Tämä antaa sinulle lisää proteiinin lähdettä lisättyjen hiilihydraattien sijasta. Toinen vaihtoehto on sekoittaa Manitoba Harvest Hamppu Hearts jogurttiin aamulla tai iltapäivän välipala.
4 Ovet
On syytä, että oliiviöljy on Euroopan salainen ase. Oliivipuut voivat auttaa pitämään hiukset terveinä ja ihosi säteilevät. Itse asiassa oliiviöljyä voidaan jopa käyttää ihon kosteusvoideaineena, kun sitä käytetään kosteaan ihoon ja kun hoitoa käytetään hiuksessasi. Joten kuvittele edut, joita tunnet todella syömällä sitä. Käsineet ovat täysin annosteltuja välipaloja, jotka tarjoavat sinulle ihon ja hiusten hyötyä vain 50 kaloria / pakkaus. Syö ne ja tuntuu niin hyvältä kuin näytät.
5 Kind tervettä viljaa
Viljan päivittäminen terveiksi viljoiksi Cinnamon Oat Clusters pellavan siemenillä alkaa aamulla pois herkullisella aineenvaihduntatuotteella. Tämä johtuu kanelista, joka lisää glukoosi-aineenvaihduntaa, mikä auttaa sinua polttamaan rasvaa nopeammin. Tämä jyvien lajike sisältää myös quinoa, joka, kuten kaneli, kierrä aineenvaihduntaa, jolloin saat kaksinkertaisen aineenvaihdunnan tehostavat edut. Lisäämällä Kindin rasvattomaan jogurttiin tekee täydellisestä aamiaisesta, joka saa sinut palaamaan kaloreita ennen kuin poistut talosta.
6 Mattin Munchie Island Mango
Mangolla on runsaasti vitamiineja A ja C ja on ihon superruoka. Sen lisäksi, että se auttaa pääsemään eroon arvet, mutta mangos voi myös parantaa pimples, jättäen ihon virheetön. Jotkut akne lääkkeet sisältävät vitamiinia, osoittaen, kuinka tehokas tämä ravintoaine voi olla iholle. Mangon säännöllinen syöminen voi pitää ihosi pehmeänä ja virheettömänä. Vain 40 kaloria / pakkaus, Mattin Munchie Island Mango on helppo tapa ottaa kaikki mangon hyödylliset ominaisuudet. Kun vihje kookosta, se on täydellinen kesäkäsittely iholle ja mautyypeille.
7 Sweet Riot Cacao Nibs
Tumma suklaa sisältää flavonoideja, jotka absorboivat haitallista ultraviolettivalon, lisäävät veren virtausta iholle ja parantavat myös nesteytymistä. Jotkut tutkimukset osoittavat, että ihmiset, jotka syövät määrättyjä määriä tummaa suklaata päivittäin, ovat tasaisempaa ja hydratoitua ihoa verrattuna ihmisiin, jotka eivät. Ja Sweet Riot Cacao Nibsin ansiosta sinun ei tarvitse huolehtia menemisestä yli laidan, koska nämä kaakaopatulat ovat vain yksi kalori. Koko tina on vain 140 kaloria, mikä tekee niistä täydellisen iltapäivän välipalaa, joka täyttää makeat hampaasi ja suojaa ja parantaa ihoa.
8 22 päivää Goji Mate Firecracker Bar
Goji Mate Firecracker -eristyspalkki sisältää yhdistelmän elintarvikkeita, jotka tarjoavat ihon ja kehon kauneuden hyödyt, mukaan lukien orgaaninen raa'an kasviöljy (sinkki), orgaaniset kuivatut goji marjat (antioksidantit), gluteeniton kaura ja orgaaniset raa'at auringonkukansiemenet (enemmän sinkkiä ). Se on täydellinen etukäteen valmistettu välipala, koska se antaa sinulle terveellisen energiapotkua.
LISÄÄ: Nauti hehkuva iho tämän Kohlrabi ja Apple Salad
9 Living Fuel CocoChia Snack Mix
Chia-siemenet ovat täynnä omega-3: ää, jotka ravitsevat hiuksia jopa paremmin kuin suosikki hoitoaineesi. Tutkimukset osoittavat myös, että tämä välttämättömän rasvahappo voi vähentää aknea ja tulehdusta, jolloin iho ei ole puutteellinen. Omega-3: t pitävät myös kynsiesi voimakkaana, jotta manikyyri kestää kauemmin. Living Fuel CocoChia Snack Mix sisältää chia-siemeniä sekoitettuna orgaanisen kookospähkinän kanssa, mikä tekee siitä täydellisen lisäsi aamu-kaurapuualle.
