Tiedät kuinka valmistautua useimpien kesän kauneuden haasteisiin. Auringonpolttama? Aurinkosuojatuote on jo liimattu. Hyttyset? Sitronella-kynttilä on valmis polttamaan. Frizz? Suunniteltu DIY-rannekuvioilla. Entä hampaasi? Jotkut suosikkikohteistasi saattavat vahingoittaa helmiäisiä ja värjätä helmiäiset. Tässä voit tehdä, jotta virneesi näyttäisi hyvältä.
1. Vaaralliset juomat
Ei ole mitään, sanoo kesän aivan kuten lasillinen limonadia. Mutta muista siemaillasi - se voi olla suloinen menossa alas, mutta jättää hapan jäljen. Sitrushedelmien happo voi hävittää hampaiden kiilteen, mikä tekee siitä ohuemman ajan. Lopulta tämä eroosio voi jopa aiheuttaa näkyviä muutoksia hampaiden muotoon ja rakenteeseen.
Lisäksi sitrusy juomat voivat kuivata suusi ulos. Jos saat tuon puckered-up tunteen, se voi tarkoittaa, että et tuotu tarpeeksi sylkeä tasapainottaa pH-taso ja vahvistaa hampaita, sanoo Michael Klein, DDS, prosthodontist New Yorkissa. Klein ehdottaa hiivata happamia juomia veden kanssa tai pureskella sokerittoman kumipullon, joka stimuloi näitä sylkirauhasia. Ei ole vain juomia, että se on varovainen: Saladin kastike sisältää usein etikkaa, toinen hapan hyökkääjä.
2. Snacks että tahra
"Mustikoilla on runsaasti antioksidantteja, mutta ne ovat ensisijainen hampaiden tahraus", varoittaa kosmeettinen hammaslääkäri Jeff Golub-Evan. Sama koskee karhunvatukat, kirsikat, granaattiomenat ja muut kirkkaanväriset hedelmät. Hänen nyrkkisääntönsä: "Jos se tahraa valkoisen paidan, se tahraa hampaasi!"
Jos cocktaileissa on näitä tahroja aiheuttavia hedelmiä tai marjoja, suolaa sen läpi oljen avulla, jotta et roiskuisit hampaita jokaisella vuodella. Tai Golub-Evans ehdottaa niiden sekoittamista banaaneihin, jogurttiin tai soijamaitoon värin sävyttämiseksi. Kuumat juomat tahriivat pahempaa kuin kylmät, joten pidä olki jäänteessä ja nauti.
3. Jälkipäällysteet
Ah, sokeroitu kesäsiemen. Ja mikä parempaa tapaa saada maissisi tarttua hampaisiin kuin murskata sitä riviin riviin? "Ihmiset ajattelevat ruokaa hampaistaan vain haitaksi", Klein sanoo, "mutta se voi pakottaa hampaat erottamaan ja kun nämä tilat kasvavat, saat enemmän ruokaa siellä."
Kiilattu ruoka voi johtaa hampaiden rappeutumiseen - puhumattakaan hämmentävistä kesäkuvista. Muista hioa välittömästi, joten et pääse jähmettyä sitä ylöspäin, kun seuraava ateria pyörii. Jotkut muut invasiiviset elintarvikkeet varoavat: kovia siemeniä ja pähkinöitä, popcornia, tiheitä lihoja kuten pihvi ja tuore lopullinen kesä-merenranta-hemmottelu, herkullinen (mutta usein karkea) hummeri.
4. Sticky Victuals
Sinulla ei voi olla BBQ ilman BBQ-kastiketta, mutta se on "kolmoinen whammy", mukaan Golub-Evans. "Barbeque-kastike on tumma, kuuma ja tahmea, pahimmillaan hampaiden yhdistelmä. Tummanväriset kastikkeet ja mausteet tahraavat hampaasi ja kuumavärjäysruoat ovat vielä huonompia. Ja vitriini on, että tahmeat elintarvikkeet kiinnittyvät hampaisiin. "Kun saavutat tuon kostean pyyheliinan, kun huovutat näitä kylkiluita, muista myös puhdistaa hampaasi. Huuhtele, hammaslangat tai varasta pois nopealle harjalle.
Vihainen uutinen jatkuu yöllä nuotion ympärillä. S'mores ovat vaatimus, mutta tahmeuden ja sokerin yhdistelmä aiheuttaa kaksinkertaisen vahingon. "Bakteerit menestyvät ympäristössä, joka sisältää sokeria", Klein varoittaa. Se maksaa juoda vettä, kun olet snacking on makea tavaraa; suklaalla kestää vain kaksi minuuttia, jotta hampaat toimisivat pois.
5. Uimurin suu
Kloori vaurioittaa hammaskiiltä ja mahdolliset liimaustyöt kuivaamalla ne pois ja poistamalla ne välttämättömistä mineraaleista, sanoo Golub-Evans. Säännölliset uimarit saattavat haluta oppia pitämään suunsa suljettuna altaassa ja meressä, Klein lisää. Suolaa kuivaa suu, hidastaa suoliston virtaa, joka sisältää hampaita lisäävää kalsiumia ja fosfaattia. Hyvä suola, jossa on makeaa vettä, auttaa pestä kemikaalit ja suolaa ja saa sylkeä uudelleen.
