Kuka sanoo harjoituksen on oltava kaikki työtä ja ei pelata? Monissa tapauksissa olet todennäköisesti kiinni jotain, jos se on nautinnollinen sinulle - kuten 7 harjoitukset / pelit aiot löytää uudelleen. Hypyn köydestä hula hooping, nämä hauskoja pelejä ovat vakavia kalori polttava, vyötärön laihtumiseen liikuntaa.
Jump köysi : Jump köysi on hauska aktiviteetti, joka voidaan tehdä eri vaihteissa. Voit hypätä laulamisen tai musiikin kuuntelun aikana. Jos et ole lyönyt köyttä jonkin verran, älä koskaan aliarvioi tuloksia. Jos teet vähemmän kuin 100 hypätä minuutissa, tai jos vuorottelet jalkoja, voit odottaa polttavan noin 10, 5 kaloria minuutissa. Lisää intensiteettiä, lisää se ylhäämällä 120 minuutissa.
Hula hooping: No abs workout on aivan yhtä hauskaa kuin hula hooping. Sen lisäksi, että se auttaa pienentämään jätejonoasi, se myös palaa kaloreita.
Dodge pallo / tetherball: Tämä on hieno harjoitus. Se on myös hyvä aseisiin ja sydämeen.
Pyöräily: Voit tehdä pyöräilyä yhtä voimakkaasti kuin haluat nopeuden mukaan. Se on mahtava kardio-harjoitus ja se on hieno jaloille.
Pistely pallo: Jos et ole pallojen heittämistä, ehkä nautit potkaista niitä. Pelit, jotka edellyttävät sinua potkaisemaan palloa kuten jalkapallo, auttavat sinua polttamaan 215 kaloria tunnissa.
Hyppää trampoliinilla: tämä on erittäin hauskaa toimintaa, joka vaatii vähäisiä vaikutuksia, mutta palovammoja on vielä paljon. On hienoa saada jalat vahvaan ja vakauttamaan lonkat ja ydin.
Kiipeily puita : Tree climbing on täydellinen body workout, joka on vaihtoehto kalliokiipeilyä. Se on hyvä kaloripoltturi ja voimaharjoittelu.
