Puffy vaahtokarkkeja ja tyynyt ovat yksi asia, mutta tuhlatut silmät? Ei kiitos. Jos silmän alla olevat pussit ovat yhtä suuria kuin Birkin, voi olla aika leikata ylimääräistä suolaa ruokavaliosta. Aivan kuin turvonnut vatsa, silmänympärysosa voi turvota, kun kulutat liikaa natriumia, koska vedestä vedetään soluista ympäröivään kudokseen. Ei hyvä näky. Aloittelijoille yrität rajoittaa "suolaa" koskevien pyyntöjen rajoittamista seuraavan kerran, kun olet puolivälissä ateria, ja ohjaa myös käsittelemättömistä jalostetuista elintarvikkeista, jotka on pakattu natriumin reunaan. On myös hyvä lisätä kaliumia ruokavaliolle, koska kivennäisaine pudottaa suolan vaikutukset työntämällä ylimääräistä natriumia ulos kehosta. Useimmat meistä saavat vain noin 50 prosenttia suositellusta päivittäisestä kaliumannoksesta, tosiasiallisesti, joten sinulla on mahdollisuus käyttää sitä! Muutamat tutkimukset ovat liittäneet kaliumlisät epäsäännöllisiin sydämenlyönteihin, joten tavoitteena on 4, 7 grammaa päivässä ruokien kuten bataattien, avokadoiden ja banaanien kautta. Hei, et ole koskaan nähnyt apinaa, jolla on pehmeät silmät, eikö?
