Suurin osa meistä on henkilökohtainen kynnys, joka ei ole hyväksyttävää kylmää, ja runsaasti talvehtia on vielä edessä testata rajoja. Voit viheltä tuskaa vain ajatellessasi lämpötiloja, jotka katoavat alle 50 astetta. Voit kieltäytyä menemästä ulkona, kun lämpömittari putoaa alle 32 asteen pakastemerkin. Missä tahansa piirrät linjaa lumiin, on joitain tapoja pysytellä lämpimämmässä kevään ajan. Seuraavassa on joitain vihjeitä:
Pysyä terveenä.
On tärkeää juoda runsaasti vettä ja pysyä hyvin ravittu kylmissä lämpötiloissa. Hanki vuotuinen flunssa-ammunta ja pese kätesi usein. Suojaa terveytesi.
Winterize kotiisi.
Katton, seinien, ovenkehysten, ikkuna- ja ovikehysten eristäminen vähentää luonnoksia. Vähennä lämmityskustannuksia asettamalla termostaatti mukavaksi 68 astetta 72 astetta päivässä. Käännä termostaatti alas yöllä säästää rahaa ja pukeutua pyjamaan ja käpertyä peittojen alla nukkumaan.
Aja turvallisesti.
Varmista, että auto voi selviytyä talviolosuhteista. Oikein täytetyt renkaat, joissa on hyvä kulutuspinta, jäätymisenestoaine, jossa on jäätymisenestoaine, toimivat tuulilasinpyyhkimet, joissa ei ole jäätymisenestoainetta, ovat turvallisen matkan tärkeitä. Tarkista, että olet tallentanut hätänumeroita täysin ladatulle matkapuhelimeesi. Suorita kanssasi peittoja, taskulamppuja, soihdut, jään kaavin ja pieni lapio. Säilytä juomavettä ja välipaloja tai voileipiä, jos et aja kaukana kotoa.
Kerros vaatteille.
Suurin lämpö tulee peittämään enemmän kehoasi. Hanki luontainen ruumiisi lämpimällä paikoillaan löysiä vaatteita kerroksittain. Aloita eristävä sisäkerros ihon viereen. Viimeistele ulkokerros, joka on suunniteltu estämään veden ja tuulen. Märkä vaatetus herättää lämpöäsi pois kehosta sen sijaan, että se tarttuu sisään.
Suojaa tootsies.
Sijoittaa vuorattuihin vedenpitäviin saappaisiin, joiden lämpötila mitoittaa kylmät jalat. Etsi jalkineita, joissa on liukastumista kestävät pohjat tai luiskat, jotka suojaavat liukastumiselta ja jäävät jääkylmään jalkakäytävään. Päällesi ei ole käytännössä mitään eristystä kylmää vastaan, joten peitä jalkasi ja korvat hatut tai korvatulpat. Paras takki pysähtyy leuasi, eikä tiukasti sidottu huppari sulje pois tuulta. Kiinnitä huivi lisää suojakerrosta varten.
Lapio älykäs.
Ota yhteys lääkäriisi ennen kuin aloitat lumen ja jään puhdistuksen jalkakäytävästä. Käytä erityisen varovaisuutta, jos sinulla on sydänsairaus. Stretch ennen kuin alat aloittaa ja aloittaa hitaasti. Jos tunnet huimausta tai kireyttä rintakehässä, lopeta välittömästi. Älä tupakoi lapioinnin aikana. Älä lopeta syömisen jälkeen.
