Yskä, vatsalihakset, kurkkukipu, vuotava nenä - kyllä, se on taas vuoden aika. Kylmä- ja influenssikausi on täällä, ja pitkän lomakauden jälkeen täynnä matkoja ja ylimääräistä ruokaa immuunijärjestelmämme ovat haavoittuvia. Joka vuosi Yhdysvalloissa raportoidaan yli 62 miljoonaa kylmätapausta, National Allergy and Infectious Diseases -instituutin mukaan, ja jopa 24 miljoonaa ihmistä ilmoittaa kärsivänsä kipeasta nenästä. Vaikka on olemassa askelia, voit ottaa lievittää kylmän ja flu-juoman runsaasti kuumia nesteitä aiheuttamaa epämukavuutta, pitää kasvokudokset aina kädessä ja saada runsaasti lepoa. Usein me löydämme itsemme vanhimmista uusimmista korjaustoimenpiteistä tai käytämme runsaasti rahaa resepteihin, jotka loppuvat ennen kuin tiedämme sen. Kun kyseessä on nopeasti alkava kylmä tai flunssa, meidän on palattava perusasiat pikaiseen korjaukseen. Kylmän tai influenssan ensimmäisellä merkillä tämän kauden aikana käänny allaolevista vinkkeihin, jotta voit lievittää oireitasi ja säästää aikaa ja rahaa!
MORE FROM BETTY: Elektroninen laite saada sinut sovittamaan
1. Kipeä, naarmuuntunut kurkku? Kurkkukipu voi pysäyttää teidän kappaleidesi, mutta onneksi on olemassa yksinkertaisia kodin korjaustoimenpiteitä helpottaa epämukavuutta. Gargling sekoittamalla vettä ja suolaa voi vähentää turvotusta ja lievittää kurkkukipua. Kostuttimen käyttäminen yöllä auttaa rauhoittamaan turvonneita kohtia ja pitämään haavaumia laastarissa. Pidä työssäsi pöydälläsi yrttiteetabletti, joka auttaa päällystämään raakakipasi ja päästä sinut läpi päivän. Eikö sinulla ole kurkkumääriä? Pop kova karkkia. Karkki rohkaisee syljen virrata ja auttaa voitelemaan kurkkusi ja helpottamaan kipua. 2. Vakava tapa paisutetulla huulella? Anna hieman helpotusta kovilta tuulilta ja kuivalta ilmalta levittämällä vaseliinia huulillesi yöllä. Yksi yksinkertainen sovellus ennen nukkumaanmenoa joka ilta pitää huulet kosteana koko päivän. Huulirasva, kosteusvoite tai jokin epätasapainoinen lääkkeellinen voide toimii yhtä hyvin. Nestemäinen hoito on myös avain: juo kahdeksan lasillista vettä päivittäin auttaa pitämään ruumiin ja huulten hydratoituneena ja auttaa estämään kuivien, repimättömien huulten. Kun ulkona, suojaa huulet säältä ja tuulta peittämällä ne huivilla. ENEMMÄN BETTY: lta: Lue kauppa, elää hyvin ja säästä tänä vuonna 3. kärsivällisestä kipeasta, vuotava nenästä? Pidä kasvopyyhe kädessä kaikkina aikoina. Germs levisi helposti, eikä kukaan halua jakaa kylmää. Northwestern Memorial Hospitalin mukaan kylmät ovat usein levinneet yskän ja aivastelun vuoksi, joten suosittelemme, että peität nenän ja suun kudoksella. Kleenex-tuotemerkin kasvojen kudos, ainoa kudos, jossa on Sneeze Shield -teknologia kaikissa kudoksissa, voi auttaa pitämään kamaa kädestä ja kudoksesta. Jos tunnet jonkun, joka tulee kylmään, voit jopa lähettää Kleenex-brändin Share Packin ilmaiseksi verkossa rajoitetun ajan kuluttua tarvikkeista. Jokainen, joka lähettää Share Packin, saa ilmaisen näyte uudesta Kleenex Cool Touch -kudoksesta, ainoasta kudoksesta, joka rauhoittaa kosketusta kipeästi, ja he voivat seurata vuorovaikutteisen kartan kautta innoittua jakamisketjun. 4. Kuulivatko kuivat, särkyneet kädet? Jotta vältetään tuskalliset, kuivat ja särkyneet kädet, jotka ovat vallitsevia talvikuukausina, varmista, että käsienpoisto- tai kosteusvoidepullo tulee niittauslaitteeksi. Voit myös käyttää kotona korjaustoimenpiteitä, kuten oliiviöljykylpyä tai petroleum-hyytelöä estääkseen kuivat kädet. Oliiviöljyhauteessa täytä kulhoon vedellä ja noin 4 rkl oliiviöljyä, imeytä kädet 10 minuuttia ja huuhtele. Petroleum-hyytelö peittää kätesi vain vaseliinilla ja pari käsineitä ennen nukkumaanmenoa. Voila! ENEMMÄN BETTY: Kevään vaatekaapit curvy- kuvioihin 5.Hyvää jäykää kaulaa? Rentoutua! Yksi helpoimmista tavoista helpottaa jäykkää niskaa on makaamaan ja rentoutumaan lihaksia. Voit myös vapauttaa jännityksen luonnollisesti pitämällä puhdasta teepuuöljyä käsillä. Pistä dime-kokoinen määrä teepuuöljyä kärsivälle alueelle ja hieronta ihoon. Voit myös käyttää jään puutumaan kipuun ja vähentämään tulehdusta tai lämpöä alueen rauhoittamiseksi ja verenkierron lisäämiseksi. Käytätkö niitä jään tai lämmön kanssa, käytä niitä 10 minuutin välein kerrallaan. Liian suuri osa voi aiheuttaa lisäkipuja. Kerro meille : Onko sinulla vinkkejä tai korjaustoimenpiteitä, joita käytät, kun olet sairas kylmä?
