Olen masentunut. Se ei ole aina sellaisen bluesin tunne, jonka jokainen kokee hajoamisen tai urakehityksen jälkeen; suuri masennus koostuu pysyvistä, vakavista oireista, kuten ahdistuksesta, väsymyksestä ja tyhjyyden ja toivottomuuden tunteista. Vaikka minua ei diagnosoitu suurella masennustilanteella vasta 20-luvun puoliväliin saakka, olen käsitellyt masennusta koko elämäni.
Olen oppinut hallitsemaan masennustani lääkkeillä ja hoidolla, mutta se on silti jokapäiväinen koettelemus, jossa päiviä on huonompi kuin toiset. Se on, kun minulla on nämä pimeät päivät, että kaikki tuntuu kova, jopa seksiä. Yhteistyökumppani, vaikka hän on hyvin ymmärtäväinen, on vaikea aika, kun nämä pimeät päivät kehittyvät viikkoiksi, mikä joskus on. Ei ole väliä, mitä teen, en voi tuoda itselleni seksiä hänen kanssaan. En vain voi. Minulla ei ole halua, ei kiinnostusta, ja hetkiä, jolloin pakotan itseni tekemään sen hänelle, vihaan sitä. En voi olla orgasmia, eikä kehoni edes vastaa hänen kosketukseensa. Se on tunnottomuus ja apatia, jota en voi ravistaa.
En ole ainoa ihminen, joka kamppailee tämän kanssa - National Institute of Healthin mukaan noin 6, 7% aikuisista Amerikassa kokee joka vuosi merkittävän masennuksen. Monet näistä miehistä ja naisista kärsivät libidoista, kun heidän masennus ja ahdistus ovat ruorissa. Vaikka he eivät ole lääkkeitä, jotka alentavat sukupuolta - yhteinen sivuvaikutus - he edelleen tuntevat vaikutukset, joita näillä psykologisilla ja neurologisista näkökohdista on heidän ruumiissaan.
Lisätietoja vaikutuksesta ahdistukseen ja masennukseen libidon suhteen puhuin avioliiton ja perheterapeutin, Ashlee Eikelboomin kanssa sekä muutamia naisia, jotka kärsivät näistä psyykkisistä sairauksista.
Tässä mitä heidän oli sanottava:
1. On vaikea tuntea toivottavaa, kun olet masentunut.
Masennus ja ahdistus voivat saada joku, erityisesti naiset, tuntemaan ruma, sekä sisällä että ulkona. Tämä tuntematon olemattomuus voi kaataa seksielämääsi ja heti laittaa kaiken kiinni. Jotta joku haluaa olla intiimi ja lähellä joku muu, on oltava tiettyä rakkaustasoa itselleen. Jos heidän kerran aurinkoinen näkemyksensä omasta arvostaan, fyysisesti ja henkisesti, on pilvinen, ajatus toivottavasta toiselle ihmiselle lakkaa ikkunasta. Kun minun masennustani päätyy, viimeinen asia, jonka haluan tehdä, on seksiä ", nainen nimeltä Lynne kertoi minulle. "Minun itsetuntoni ei ole olematonta, ja tunne on mieliala, joten en vain taistele sitä enää. Jos en voi myydä itseäni ajatukseen, niin en vain tee sitä. "
Typerä tunteet arvottomuuteen vaikuttavat siihen, miten joku ei ehkä tunne seksistä kumppaniaan, kertoi Eikelboom. Lisääntyvät edelleen niitä tunteita, jotka ovat ei-toivottuja, on kyvyttömyys kommunikoida nämä tunteet ääneen.
2. Seksin varsinainen teko ei ole vain nautinnollinen.
Keskeinen masennusongelma on kyvyttömyys toimia, jotka kerran antoivat meille nautintoa, joka useimmille meistä sisältää seksiä. Ahdistusta, joka kulkee käsi kädessä masennuksen kanssa, tekee myös nautinnosta itsemme vaikeaksi.
Vuoden 2010 tutkimuksessa premenopausaalisista naisista, ikä 18 ja vanhemmat, todettiin, että 60% heistä, heidän alentunut libido voi olla suoraan sidoksissa stressit elämässään. Joku, jolla on pysyvää ahdistusta, on tietenkin enemmän altis stressille. "
Olen kärsinyt yleistyneestä ahdistuneisuushäiriöstä ", selitti Gabrielle, " ja mielestäni en pysty poistamaan päivittäisiä huolestuneisuuksiani ja stressiä keskittymään iloihin. Ajattelen, mihin aikaan voin herätä huomenna, joten en ole myöhässä töihin, tai voin tehdä sen kuntosalille ja käydä läpi päivä ilman uneliaisuutta, eikä olla tällä hetkellä kumppanin kanssa. Olen liian kiireinen ja tahtoisin käydä läpi liikkeet. Se on jotain, jota aion työskennellä, mutta elämässäni on prioriteetteja, jotka ottavat mielenterveyden tilan ja tekevät mahdottomaksi keskittyä sukupuoleen.
3. Masennus ja ahdistus pahentavat huolta epäonnistumisesta.
Ahdistusta herättävä merkki on mitä kutsutaan "kaiken tai ei mitään ajattelemiseksi", mikä tarkoittaa taipumusta tarkastella äärimmäisiä asioita. Epäonnistumisen pelko - seksuaalinen, ammatillinen, suhteissa - on yhteinen alue tämän tapahtumiselle. Eikelboomin mukaan epäonnistumisen pelko voi tulla itse täyttävä profetia. "Esimerkiksi miestä voi olla liian stressaantunut ja ahdistunut eikä mielialan kanssa tehdä yhteistyötä kumppaninsa kanssa, kun se ei pysty saavuttamaan erektiota", hän selitti. "Seuraavan kerran, kun hänen kumppaninsa yrittää harjoittaa yhdyntää, mies voi olla niin kiinnostunut ajatuksesta, että hän voi" epäonnistua "uudestaan, että hän ei voi herättää, koska hän on niin hämmentynyt hänen huolenaiheestaan - mikä luo oman päättymisensä.
Tämä koskee myös naisia, jos he eivät kykene saavuttamaan huippukokemusta - he voivat saada tuntea syyllisyytensä, ikään kuin he eivät nousisi tilaisuuteen, koska heidän kumppaninsa teki tai ei tehnyt. Jälleen, se johtaa naiseen kieroon, sillä epäonnistumisen huolenaihe tulee toistuvaksi teemaksi.
4. Jatkuva motivaation puute .
Masennuksesta tulee motivaation puute. Poistuminen sängystä ei ole vain vaivaa, mutta jotain absoluuttista ei voi tehdä. Ei ole mitään järkeä nousta sängystä ja toimia maailmassa, kun sinusta tuntuu, niin miksi vaivautua? Ja jos joku ei voi vaivata irti sängystä, miten heiltä voidaan odottaa seksuaalista kanssakäymistä? "En edes halua syödä, kun tunne matalaa", sanoi Catherine. "Ajatus jopa tehdä voileipä on uupumaton. Kun näin on, sillä ei ole motivaatiota tehdä mitään, seksi tuntuu kiivetä Mount Everesta.
5. Yksinkertaisesti sanottuna: sukupuolen kiinnostus on vain nolla .
Tutkimuksessa todettiin, että yli 70% unmedicated depressives ilmoitti puuttuvan kiinnostuksensa vuoksi heidän sairautensa. Lisäksi havaittiin, että heidän libidonsa menetykset olivat paljon vakavampia sivuvaikutuksilta kuin muut oireet, jotka tulivat heidän masennuksensa. "Nyt kun olen 30-luvun puolivälissä ja ilmeisesti seksuaalisella huippuani, on hyvin vähän, voi saada minut olemaan mielialalla, mutta libido tulee täyteen, kun olen erityisen ahdistunut tai masentunut ", sanoi Amelia. "Helvetti, kaikki tulee täyteen. Mutta olen varmasti huomannut, että ajankohtana, kun tunne stressaantunut, ylenmääräinen ja selittämättömästi masentunut, ainoa paikka, johon haluan olla, on sängyssä - mutta harvoin mitään muuta kuin nukkua. ">
Masennus ja ahdistus ovat vakavia mielenterveysongelmia eikä vain siksi, että ne voivat olla myrkyllisiä libidoosi. Jos sinulla on pitkittyneitä surua, toivoa, ahdistusta ja kiinnostuksen puutetta sukupuoleen ja muuhun toimintaan, jota käytit nauttimiseen, on aika käydä lääkärisi kanssa. Löydät lisää resursseja masennuksesta, mukaan lukien viittauspalvelun hotline, National Alliancen mielenterveyden verkkosivuilla.
