Yllättävän terveyden villitys on tuottanut tonnia liikettä: öljynveto. Tähän mennessä olet todennäköisesti kuullut siitä ja miettinyt, mikä on heck. Öljynveto, joka tunnetaan myös öljyvahvistuksena, on itse asiassa muinainen ayurveda-suun terveyskäytäntö, joka tunnetaan nimellä Gandusha.
"Öljynveto on raivostunut juuri nyt ja sillä välin se on 3 000 vuotta vanha", huomauttaa hammaslääkäri Gerry Curatola, yksityisten hammashoitokäytäntöjen perustaja Manhattanissa ja East Hamptonissa, NY
Öljynvetäessä kiertäkää noin teelusikallinen ruokaöljyä, kuten seesamiä, kookospähkinää tai auringonkukkaöljyä, ympärilläsi suussa, työntämällä ja vetämällä sitä hampaiden väliin, ikään kuin yrittäisitte imeä jotain pinaattia juuttua helmiäisen valkoisten väliin . Vasant D. Lad, Ayurvedic Institutein presidentti Albuquerquessa, New Mexico, kirjoitti kirjassaan "Ayurveda-käsikirjasta: Johtamisperiaatteet ja hoito", että sana "gandusha" on peräisin gandasta, mikä tarkoittaa höyhenemättömiä poskia. saat samalla kun kiertäkää öljyä suussa suullasi ottaaksesi myrkkyjä järjestelmästäsi ennen kuin kaikki syövät sen.
Jos Google öljynvetäessä, näet, että useimmat harjoittajat suosittelevat öljyn siirtämistä suustasi 20 minuutin ajaksi (ja ajattelitte, että 30 sekuntia kiertämällä suuveden ympärillä oli ikuisuus). Mutta se eroaa siitä, mitä jotkut ayurveda-asiantuntijat sanovat. Ladin mukaan "gandusassa ainetta pidetään suussa pari minuuttia." Tämä johtuu Journal of Ayurveda ja Integrative Medicine -lehdessä julkaistussa 2011 lehdessä: "Gandusassa suuontelo on täynnä nestettä lääkettä, pidettiin noin 3-5 minuuttia ja sitten vapautettiin. "
Harjoittelijat vannovat öljyä vetämällä, väittäen, että se parantaa suun terveyttä ja jopa vaalentanut hampaitaan. Itse asiassa käytäntö vaatii parantamaan noin 30 systeemistä sairautta, kuten astmaa, migreeniä ja diabetesta, sekä parantamaan hampaiden rappeutumista, verenvuotoja ja huonoa hengitystä.
Mitä tiede sanoo? Ei paljon. Ei ole lainkaan tutkimusta öljyn vetämisen lupauksista auttaa erilaisia sairauksia - jopa guru vaihtoehtoinen lääketiede, Andrew Weil, MD, sanoi, ettei ole todisteita, jotka tukevat väitteitä, että se auttaa sairauksia, kuten diabetes. Se sanoi, on muutama tutkimuksia, jotka osoittavat, että käytäntö voi parantaa suun terveyttä. Kuten käy ilmi, seesamiöljy näyttää olevan antibakteerisia ominaisuuksia.
Pieni tutkimus vuonna 2009 totesi, että öljy vetämällä seesamiöljyllä vähentää plakin aiheuttamaa ientulehdusta. Toisessa pienessä tutkimuksessa - tämä vuonna 2008 - osanottajat huuhtivat suunsa noin 1 rkl seesamiöljyä kolmella ja 20 minuutilla 40 vuorokauden välein ja vähensivät bakteereja suussaan jopa 33 prosentilla sekä alensivat herkkyys hammaslääkärille.
Dr. Curatola pyrkii tämän antiikin käytännön elvyttämiseen ihmisten jatkuvalle väärälle pyrkimykselle pyyhkiä pois kaikki bakteerit - ajatella suuvedet, jotka tappavat 99 prosenttia bakteereista ja ottavat hyvät bakteerit heidän kanssaan - kun sen pitäisi todellakin olla terveen tasapainon saavuttaminen bakteerit suussa sekä muussa elimessä. "Tämä detergentti-lähestymistapa voi olla hyvin häiritsevä tähän normaaliin, luonnolliseen, hyödylliseen ja suojaavaan ekologiaan, jota kutsumme suuhun mikrobioksi [suun luonnollista bakteerikologiaa], " hän huomauttaa. "Jos steriloimme suuni, voimme vapauttaa ekologisen armageddonin."
Mutta älä huoli, että öljyn vetäminen ei vapauta maan päällä suuhunne. "Öljyn vetäminen ei ole haitallista - se on bio-neutraali", Curatola sanoo. "Jos suusi on tyhjennys ja suun mikrobiomi on tasapainossa, öljynveto voi olla hyödyllistä pintabakteereiden kanssa. Sen on osoitettu olevan pesuaine tai puhdistus, vaikuttaa suun limakalvoon sen lipofiilisten ominaisuuksien vuoksi, vetämällä toksiinit hampaiden väliltä. Mutta se hoitaa oireita eikä syytä. "
Toisin sanoen pyyhkäise pois, jos haluat, mutta et pääse pois matkalle hammaslääkäriin.
