Rachel Schneider *, 33, ei ole koskaan ollut orgasmi. "Se on kuin kaikki muut ovat Willy Wonkan suklaatehtaassa, ja minä ulkona syömän omenaa", hän vitsailee. Mutta hänelle ja miljoonille naisille, jotka pitävät hänestä, se ei ole naurettava asia. Pelkästään puhuminen siitä tuo monimutkaisia tunteita - ja kyyneleitä - pinnalle. "Minusta tuntuu, etten kadota osasta elämää."
Leah Millheiser, Stanfordin yliopiston lääketieteellisen keskussairaalan naisten seksilääketieteen ohjelmajohtaja, sanoo, että hän näkee naisia, jotka eivät voi harjoittaa orgasmia joka päivä. "Nämä voivat olla naisia 20-luvun alusta 70-vuotiaille naisille, jotka tulevat sanomaan:" Olen kyllästynyt valehtelemaan sitä ". "Noin 10 prosenttia naisista kärsii siitä, mitä klassisesti kutsutaan ensisijaiseksi anorgasmiksi tai kyvyttömyys saada orgasmi. Nämä ovat naisia, jotka eivät ole koskaan huipentuneet tai voivat tehdä niin vain satunnaisesti.
DSM-V (American Psychiatric Associationin tärkeä viittaus kliinisiin diagnoosiin) luokittelee sairauden "naisvaltaisena orgasmin häiriöksi" tai ihmisen seksuaalisuuteen erikoistuneelle FOD Vivienne Cassille, joka kirjallisesti kirjoitti kirjan aiheesta, mielestä molemmat ehdot ovat valitettavia väärinkäsityksiä. "Anorgasmia on vanhanaikainen sana, ja DSM: llä on huomattava kritiikki ja FOD: n kutsuminen häiriöksi. Monet psykologit, kuten minä, välttävät käsitteiden "häiriö" ja "toimintahäiriö" käytön, koska on olemassa niin monia psykologisia, sosiaalisia ja kulttuurisia tekijöitä, jotka vaikuttavat orgasmiin ja kiihottumiseen, että on virheellinen päätellä, että se on lääketieteellinen tila. "
Mitä kutsutte sitä, se on monitieteellinen asia, joka on erittäin haastavaa käsitellä. Millheiser vertailee sen kuorintaan sipulia päästäkseen syyksi. Voi olla fysiologisia ja psykologisia näkökohtia, joita yhdistyy vuosien turhautumista ja ahdistusta. Sekä sukupuoli, että orgasmi on naisille - sekä fyysisestä että emotionaalisesta. Häiriöiden heikkeneminen, huono verenkierto, hormonipuutteet ja jotkut lääkkeet, kuten SSRI-masennuslääkkeet, voivat vaikeuttaa tai mahdottomiksi naiseutta huipentua.
Samaan aikaan monet naiset ovat vaikeita päästää irti ; heidän on pysyttävä hallinnassa tunteistaan, jotka voivat toimia mentaalisena esteenä vapautumiselle. Jotkut kamppailevat syyllisyydestä, pelosta tai hämmennyksestä. "Naisten seksuaalisuus kaikilta osin vaikuttaa voimakkaasti siihen, mitä heidän elämässään tapahtuu ja miten he kokevat itsensä yleisesti", kertoo Cass. "Ratkaisu saattaa edellyttää, että nainen muuttaa tapansa, jolla hän ajattelee itsestään, mutta se voi myös vaatia häntä keskittymään hänen suhteensa, työpaikkansa, perheensä, taloudellisen tilanteen, itsetuntonsa, kehonkuvan ja niin edelleen. . "Ja tämä matka, hän jatkaa, tulee tehdä terapeutilla, jolla on kokemusta seksuaaliterveydestä.
"Ensimmäinen asia, jonka teemme, on selvittää, onko seksuaalista traumaa tai väärinkäyttöä esiintynyt, mikä on tehnyt sinusta seksuaalisen kiihottumisen tai aktiviteetin. Toinen asia on kysyä: "Mitä oppi kasvaa sukupuolesta?" Millieiser selittää. Jotkut ihmiset saattavat tulla konservatiivisesta uskonnollisesta taustasta, masturbaatio ei ole sallittua. He eivät ehkä koskaan oppisi nauttimaan itsestään tai tietämään missä clitoris on. "Olen äskettäin opettanut 40-vuotiaalle naiselle, missä hänen klitorissa on. Hänellä on seksiä, hänellä on lapsia, hän vain ei tiennyt. "
Ensimmäinen tehtävänne
Cass sanoo, että "halukkuus oppia" on perusta päästäkseen iso O: een. Ei ole taikuutta luodusta. Jokaisen naisen on löydettävä itsensä, mikä estää häntä pääsemästä hänen kykyynsä orgasmiin ja miten päästä sinne.
Seksilääketieteen harjoittaja tai sukupuoliterapeutti tai molemmat voivat auttaa naista ymmärtämään vaginan anatomiaa, laikkuja ja klitorisia, ja miten koskettaa itseään, tunnistaa, mikä on miellyttävää - ja mikä ei ole. Esimerkiksi useimmat naiset tarvitsevat klitorisstimulaatiota orgasmin emättimen stimulaation (tai sen sijaan) sijaan. Mutta monille suora klitoris stimulus saattaa olla liian voimakasta, jopa tuskallista, ja heille saattaa olla parempi keskittyä sen ympärillä olevalle alueelle. "Sallimalla elimistämme heräämään ja lopulta orgasmiin tarvitsemme tiettyjä taitoja, tekniikoita ja kehon tietoisuus siitä, että naiset yleensä ja erityisesti nuoret naiset oppivat ", kertoo Cass.
Koulutus on avainasemassa. Ja koulutuksen mukana tulee kotitehtäviä. Määrällinen hoito orgasmiinihäiriöihin kohdistuu masturbaatioon. Millheiser opastaa potilaitaan masturboida vähintään kerran tai kahdesti viikossa ja työskentelee jopa kolme kertaa tai enemmän. Hän sanoo ensin luoda mukavan ja stressittömän tilanteen. Tee se, kun kukaan muu ei ole, tai varmista, että ovelle on lukko.
Sitten löytää jotain lukea tai katsella ja yrittää saada fantasia menossa mielessäsi. Se voi olla romanttinen rakkaustarina (yksi Millheiserin potilaista suosii Twilight-romaaneja) tai kuvitella itseäsi kumppanisi, kaksi tuntematonta henkilöäsi, jonkun, jota näit elokuvassa, tai jotain, joka kääntyy sinuun. Ja ei, ei ole huijausta kuvata joku muu kuin tärkein puristus. Se on fantasiaa, ei todellisuutta.
Millheiser suosittelee aloittamasta käsiä sukupuolielimistöissään, yrittäen eri liikkeitä ja paineita emättimen avaamisen ympärillä. Sieltä on myös hyvä kokeilla vibraattoria, ja monet naiset nauttivat juoksevan veden tunnelmasta kylpyammeen hanasta tai suihkupäästä. On tärkeää olla varovainen ja pysyä hetkenä. Kirjaudu itsellesi. Kysy itseltäsi: Miten tämä tuntuu? Nautin siitä? Anna tunteiden laajentua ja rakentaa. Jos huomaat mielesi vaeltavan - tehtäviin, huomispäivän tehtäväluetteloon, luottokorttilaskuun, jonka sinun on maksettava - keskitä huomiosi uudelleen. Naisille on paljon vaikeampaa orgasmiin, kun he kilpailevat ajatuksia syrjäyttäen.
"Tämän pitäisi olla onnellinen kotitehtävä", Millhesier sanoo. "Jos nainen on stressaantunut tai väsynyt tai jos jotain pahaa on tapahtumassa, hän tulee häiritsemään tai yhdistää miehittäen negatiivisia ajatuksia." Hän kertoo potilaalle, että on hyvä aloittaa vain viisi minuuttia tai niin, mikä auttaa varmistamaan, että ei kyllästy tai tylsistynyt.Schneider, joka ei ole koskaan nähnyt erikoislääkäriä, mutta on tehnyt merkittävää tutkimusta omasta, mukaan lukien yrittäen tantrinen hieronta, kertoo yrittää masturboida kolmesta neljään kertaa viikossa, joskus enemmän. "Minulla on Magic Wand kytketty sängyn vieressä aina. On hyvin harvinaista, että pääsen päälle ja masturboidaan. Joskus se on kuin kotitehtäviä. Osa minusta tuntuu, että se on turhaa, mutta kun muistan, yritän tehdä sen.
Yleensä tietyn pisteen jälkeen se sattuu tai lakkaa toimimasta ", ja silloin kun hän luopuu. Kun hänellä on kaveri, hän yrittää yrittää orgasmia koskettamalla itseään tai viemällä vibratoria (" Olen ehdottomasti varustettu ". ), mutta hän menettää nopeasti kärsivällisyytensä, kun hän luulee, että jos hän ei pysty itse tekemään sitä, hän ei voi tehdä sitä jonkun toisen kanssa. "Minun täytyy työskennellä yksin, voimme tuoda joukkueeseen."
Odotetaan Grand Finalea
He sanovat, että kun sinulla on orgasmi, tiedät. Mutta aivan kuten kaikessa, joka liittyy sukupuoleen, se ei ole niin yksinkertaista. "Naiset on opetettu elokuvissa, sosiaalisissa medioissa ja jopa pornoissa, että orgasmin pitäisi olla maanjäristyksiä", kertoo Cass. Se on harhaanjohtavaa. "Orgasmit eivät vaihtele vain naisesta, vaan myös seksuaalisesta hetkestä toiseen. Ne voivat olla voimakkaita, lyhyitä, täyteläisiä, pehmeitä, odottamattomia, pysyviä, hiljaisia, dramaattisia, bittersweet. "
"On varmasti ongelma, että ihmiset sanovat, että se on kuin ilotulitus", Schneider sanoo. "Kaikki toimivat kuin tämä hämmästyttävä asia, tämä hieno finaali, ja sitten turhautunut, koska en tunne sitä." Itse asiassa jotkut naiset ovat ottaneet heidät, eivät edes tiedä sitä. "He eivät ymmärrä sitä, koska se ei ole kuin Meg Ryan" Kun Harry Met Sally ", Millheiser sanoo. "En voi kertoa, kuinka monta kertaa olen saanut naisia 20- ja 30-luvuillaan ja sanovat, että heillä ei ole koskaan ollut orgasmeja. He kertovat, mitä he kokevat - äkillinen nykiminen jaloissa, vatsassa ja lantion alueella, lihaksen vapautuessa - ja sanon: "Onnittelut! Sinulla oli orgasmi! " ”
Joten, jos se ei tunne ilotulitteita ja saatat jättää sen kokonaan, niin mikä on orgasmi, todella? Millheiser rikkoo näin: nopeat, rytmiset supistukset lantionpohjan lihasten, peräsuolen sphincter, abdominals, jalat, glutes ja / tai emätin, jonka jälkeen jännitteiden vapautuminen, tai ilman euphoria tunne. Cassi kipuja huomauttaa, että vaikka se voi olla hyvä, orgasmi on vain yksi osa hyvää seksuaalista kokemusta joko omasta tai kumppanin kanssa. "Älä tee siitä yksin keskittyä siihen, mitä teet sukupuolen aikana", hän neuvoo. "Seksuaalista kiihottumista olisi pidettävä pikemminkin kuin tavoite saavuttaa.
Muista tämä yksinkertainen sääntö:
Mitä vaikeampi painostaa itseäsi olemaan orgasmi, sitä vaikeampaa on saada yksi. "Hän lisää:" Positiiviset ajatukset, hyvä itsetunto ja rento lähestymistapa elämään johtavat siihen, että nainen voi tuntea itsensä paremmaksi itsestään seksuaalisesti. "Ja hyvä tunne voi johtaa erittäin hyviin tunteisiin. Schneider puolestaan yrittää yrittää ja toivoo jonain päivänä työskennellä sukupuolen terapeutin kanssa. Mutta hän tietää, että se alkaa hänen kanssaan. "Minun täytyy päästä sinne", hän sanoo. "Jos en ole tyytyväinen itseni kanssa, en aio olla mukavana jonkun toisen kanssa."
