Korkean glykeemisen elintarvikkeen sisältämät hiilihydraatit, kuten munkkeja ja jopa maissihiutaleet, hajoavat nopeasti, vapauttaen sokerin kiireen verenkiertoon, jota seuraa insuliinikoukku. Sitten sokeritasosi kaatuu - suuri aika - mikä voi lisätä ruokahalua ja himoja tuntikausia. Jos syödät pahaa aamiaista, mitään ruokaa myöhemmin voi korvata tämän virheen; sinun on jonesing junk food 'til dinnertime.

Pelataan Guts and Glory | HUONOIMMAT CHECKPOINTIT #16 (Huhtikuu 2024).