Perusteet: Tunne hieman akupunktiota, joka sisältää erittäin ohut neulat ihoon lieventääkseen jännitystä ja kipua? Katso sen läheinen serkku, akupainanta, joka vaihtaa neuloja akupressurististen sormien kanssa. Lievä paine stimuloi samoja avainpisteitä ja polkuja, joita kutsutaan meridiaaneiksi, jotka kulkevat kehoon akupunktiona, helpottaen jännitystä ja kipua (samoin kuin auttaa lieventää näitä ongelmia ennen kuin ne kehittyvät sairaiksi), jotka johtuvat qi- elimistön tai elintärkeiden elämäenergiasta, joka kiertää kehon ympärillä terveillä yksilöillä kiinalaisen lääketieteen mukaan. " Qi ja veri ovat tärkeä pari, tärkeä yin ja yang, Kertoo akateemisen akupainosinstituutin johtaja Joseph Carter Berkleyssä Kaliforniassa. "Tarvitset Qia rakentaaksenne verta ja veri ravitsee qisiasi ; heillä on pyöreä suhde. "Akupainatuksen istunto jakaa tekniikoita sekä akupunktioon että hierontaterapiaan ja tarjoaa samankaltaisia etuja, kuten lihasten rentoutumista, parempaa verenkiertoa ja puhdistamalla tukkeutunutta jätettä auttamaan elimistöä takaisin tasapainoon. "Akupainantaistunnon pitäisi olla hyvä", sanoo Carter. "Jos se sattuu ollenkaan, se tulee vapautumaan jännitteestä, kuten tiukkuudesta harteissa." Toisin kuin hieronta, akupainanta asettaa jatkuvan paineen ja kohdistuu energiaan tiettyyn pisteeseen sen sijaan, että hankaisi suurta aluetta. Carterin mukaan akupainanta on tehokas opettamaan tai rohkaisemaan kehoa tekemään muutosta, tekemään uutta työtä ja tuomaan esiin luonnollisia itsensä parantavia energioita, kun taas akupunktio on ihanteellinen hoito vanhojen tukosten hajottamiseksi tai kroonisen sairauden lievittämiseksi Voit myös suorittaa akupainanta itsellesi. Carter kannustaa oppilaitaan ja asiakkaitaan käyttämään omaa tarpeitaan 2-3 kertaa päivässä noin kolmen minuutin ajan. Akupainatuksen edut ovat kumulatiivisia, joten on tärkeää ylläpitää jatkuvaa käytäntöä. Ainoa harvinainen akupainanta haittavaikutus on mustelmia, jos liikaa paineita käytetään, kertoo Carter. Tieteellinen tuki: Vaikka akupunktio ei ole yhtä laajasti tutkittu kuin akupunktio, on osoitettu auttavan useita terveyskysymyksiä, erityisesti kipuongelmia. Vuoden 2011 tutkimuksessa osoitettiin, että akupaino SP6-akupisteessä, joka esiintyi nilkan yläpuolella olevan maksan, pernan ja munuaisten meridiaanien välissä, vähentää tehokkaasti kuukautiskiertoa 30 nuorella naisella. Ja vuoden 1997 tutkimuksessa todettiin, että akupainanta on tehokas estääkseen postoperatiivisen pahoinvoinnin ja oksentelun. Täydennys länsimaiseen lääketieteeseen: Akupainanta voi auttaa vähentämään länsimaisten lääketieteellisten hoitojen yhteisiä haittavaikutuksia Carterin mukaan. Akupainantahoidolla ennen leikkausta ja sen jälkeen potilaat saattavat havaita, että kirurgiset paikat parantavat nopeammin vähemmän arpikudosta. Muinainen paranemistekniikka antaa myös potilaille tunteen voimaantumista ja itsesäätelyä. "Harjoittelijat sanovat, että [akupainantahoidut potilaat] ovat paremmin yhteensopivia hoitojen kanssa ja ovat keskittyneempiä ja auttavat paranemisprosessissa", Carter toteaa. Hän suosittelee akupressuristien valitsemista vähintään 100 tunnin koulutuksella. Mikä on paras : Akupainanta on erityisen tehokas kivunlievitykseen, verenkiertoon tai iho-oireisiin. Se auttaa myös toistuvan ongelman hallitsemisessa, koska voit hoitaa itseäsi päivittäin. Beauty Connection: "Houkuttelevuus on fyysisen, henkisen ja emotionaalisen terveyden yhdistelmä", kertoo Carter. Akupainanta toimii tasapainottamaan näitä kolmea aluetta kiertämällä ravitseva qi ja verta koko fyysisessä ruumiissa tarjoamalla aikaa itsensä hoitoon ja henkiseen lepäämiseen sekä rentoutumiseen. "Terveys on houkutteleva perinteisen kiinalaisen lääketieteen mukaan", Carter sanoo. "Kun henkilö on terve, heidän luonnollinen säteilynsä loistaa. Tämä vaikuttaa sekä aivoihin että kehon kemiaan. "Kauneuden allekirjoituksen akupainantapiste sijaitsee helmassa, kahdesta kolmeen sormen leveyteen silmäsuppilon keskellä. Tämän pisteen herättäminen pahalla paineella parantaa kasvojen verenkiertoa, rentouttaa kasvojen lihaksia, aukaisee sinusoluja ja jopa säätää ruokahalua, koska se sijaitsee vatsan meridiaanissa. Vaikka suurin osa tunteistamme taipumus aiheuttaa meidät jännittämään kasvojen lihaksia, akupainanta rentouttaa kasvojen lihaksia ja voi jopa johtaa vähemmän wrinkling alueilla kroonisia jännitteitä.
