Tulehdus on suuri huijaus sana sekä terveydelle että kauneudelle. Saalis-termillä on monia kasvot ja syyt, mutta olet todennäköisesti törmännyt tähän Bag Bad Wolfiin (ainakin osittain) vastuussa kaikesta niveltulehdus oireista sydänsairauksiin ihon ryppyihin. Hyttymys on reaktio, joka tapahtuu kaikki, kun immuunijärjestelmä suojaa sinua tartunnalta tai loukkaantumiselta. Tulehdus voi tapahtua kaikkialla kehossasi allergeenien, toksiinien, piilevien virusten ja bakteerien vuoksi. Luettelo jatkuu. Kun tulehdus menee yliajoon, se aiheuttaa tonnia terveydellisiä ongelmia, kuten allergioita, astmaa tai niitä viime aikoina sairastuneita turvotusta. Vakavammin, valtimon tulehdus voi johtaa sydänongelmiin, ja krooninen tulehdus muualla voi olla merkki taustalla olevasta autoimmuunisairaudesta. LISÄÄ: Kärsimällä autoimmuunisairaus, BeautifullyOne tulehduksen syyllinen on niin yksinkertainen kuin ruokaa teidän levy. Ajattele: verisuonten tukkeutumisrasva, verensokeripitoiset makeiset ja elintarvikkeiden allergeenit. Gluteenia (vehnäjauhoja) ja kaseiinia (maitotuotteet) ovat proteiineja, jotka voivat lisätä tulehduksen, joka on jo hajoava. Voit käydä lääkäriin selvittääksesi, onko jollakin näistä proteiineista herkkä tai intoleranssi. On ihmeellisempää sävyjä, jotka leijaavat: anti-inflammatorista ruokavaliota. Sen sijaan, että leikkasi elintarvikkeita, voit lisätä herkullisuutta ruokavaliosi, joka vastustaa tulehdusta. Anti-inflammatorista ruokavaliota on ominaista enemmän vihanneksia ja öljyisiä kaloja omega-3: llä ja vähemmän jalostettuja hiilihydraatteja, tyydyttyneitä rasvoja ja transrasvoja. Makeisten sijaan ripoteltu aterianne ovat pähkinät, siemenet ja mausteet kuten inkivääri. LISÄÄ: Kuinka saada enemmän Omega-3: ää Ei ole yhtä kokoa sopivaa anti-inflammatorista ruokavaliota, sinun täytyy olla sopusoinnussa siihen, miten elintarvikkeet saavat sinut tuntemaan itsesi, Sinun kannattaa integroitava terveysalan asiantuntija Jim Nicolai. Kun olet tehnyt, voit käyttää ravitsemusta osana hoitostrategiaa, hän lisää. KATSO VIDEO:
