Katso ja opi: Kohteita vaikeasti tavoitettaviin satulalaukkuihin ja ulompi reisipussiin Cassey Ho: lta blogilates.com:sta.

Lisää bändi-toning-videoita top-kouluttajilta:

Brynn Jinnett, perustaja Refine Method
Istu pöydällä koko päivän? Aktivoi laiminlyötyjä liekejäsi ja heidät luottavat nopeasti.

Mary Helen Bowers, perustaja Ballet Beautiful
Baletti-innoittamana liikkuu nostamiseen ja kiristämiseen .



Kristin McGee, joogaopettaja, kristinmcgee.com
Moms-to-be, katsella Kristin demonstroida jooga liikkuu pitämään boksin muodon aikana raskauden aikana.

How to do Pilates 100s with Sol Walkling in Manly Australia #shellybeach #pilates (Joulukuu 2020).