Kuten useimmat älypuhelimilla olevat ihmiset ja halu ohjata sisäistä Ansel Adamsia, olemme kaikki viime aikoina Instagramista. Mutta emme saaneet koukkua, koska suodattimet tekevät meistä hyvältä jokaisessa valokuvassa (vaikka se on osa sitä). Muutaman kuukauden kestävän Instagrammingin jälkeen havaitsimme, että terveellistä elävää gurua, jota seurasimme, innostaa meitä - jopa motivoimalla meitä - tekemään parempia ruokavalintoja. On selvää, että tiedettä on olemassa: vuoden 2010 MIT-selvityksessä todettiin, että ihmiset todennäköisemmin ottavat käyttöön terveellisiä tapoja, kun ajatus vahvistuu suuri ihmisverkosto. Toisin sanoen, Instagramissa terveellisestä ruokavaliosta näkyy tehokkaasti tapa syödä paremmin. Joten mene eteenpäin ja kaivaa!
Seuraavassa on kymmenen Instagram-tiliä terveellisen ruoan inspiraation takia - ehkä se toimii myös sinulle! Missään puuttuu? Jätä ehdotuksesi kommentteihin - tarkistamme ne varmasti. Nähdään Instagramissa (seuraa meitä täällä)!
1 @avainstallgrain
Danielle Walker on viljaa (siis gluteeniton) kokki San Franciscossa. Hän on loistava lähde Paleo-resepteille, jotka eivät ole pelottavia ja kauniita.
2 @ balletbeautiful
Luotamme ystävällemme Mary Helen Bowersin (Baletin kaunis luoja) uskomattomia kuntotavoitteitamme varten, joten oppiminen, jolla hän polttaa päiväkodeja, on mahtava lisäbonus.
3 hemmotteleva
Catherine McCord ei vain syö syömistä hienoa, hän on hyvä lähde helppoja, lapsiystävällisiä reseptejä ja lounasideoita varten.
4 @healthyapple
NYC-pohjainen kokki Amie Valpone on myös elintarvikekuvaaja. Hän tekee puhdasta syötävää näyttää vaivattomalta, upealta ja hauskalta.
5 @ gourmette
Ruoka-blogi Laura Loesch-Quintin on kuin Instagram-ruoka-aineiden Seinfeld - hän kaappaa ainesosat, joita et koskaan ajatellut kahdesti (kuten salaattia ja granolaa) ja tekee niistä rehua keskusteltavaksi (tai hänen tapauksessaan illalliseksi).
6 @wholefoodsmarket
Jos vaeltelisit Whole Foodsin käytävillä, käytät suurimman osan lauantainne, Instagram toimii nopeana korjaamisena joka toinen viikonpäivä. Tämän kuvallisen kuvateksti on: "Perjantai jäähdytetään suklaa-sirukerroksen muodossa #icecream float!" #Yum
7 @wellandgoodnyc
Well + Goodin ystävät ovat suuria faneja New York Cityn terveistä ja zen-osista, mikä tekee meistä suuria faneja.
8 @jolenehart
Terveys ja kauneus valmentaja Jolene Hart Instagrams hyödyllisiä ravitsemus tosiasiat, jotka edistävät terveyttä ja kauneutta sisältä. (Ei ole yllättävää, että hän on meidän osallistujien tiimissä.)
9 @ keramiikka
Hänellä oli meitä vähän kaloreita sisältävissä cocktaileissa, mutta ravitsemusasiantuntija ja kirjailija Keri Glassman ovat täynnä hyödyllisiä ja realistisia painonlaskuvihjeitä.
10 @nutritionsch ...
Tämä rehu kuuluu Integrative Nutrition -instituuttiin, joka on maailman suurin ravitsemuskoulu. Se voi olla, mutta instagramissa lähettämät tiedot ovat hyödyllisiä, vaikka et opiskele terveysvalmentajaa.
