Shutterstock

Mitä odottaa: Sarja on 26 poseeraa (mukaan lukien seisova, yksiosainen tasapainotus ja istuma), jotka suoritetaan kahdesti 90 minuutin aikana. Saalis? Huone on lämmitetty yli 100 astetta Farenheight.

Kuka pitäisi kokeilla: Opiskelijat, jotka rakastavat hyvää hikiä, menestyvät ennustettavuudella ja standardoinnilla ja ovat valmiita intensiiviseen henkiseen ja fyysiseen haasteeseen.

Yksityiskohdat: Vaikka vähän kliinistä tutkimusta on tähän mennessä tehty, NYC: n Bikram Yoga Centre väittää, että Bikram-jooga voi lievittää diabeteksen, niveltulehduksen, kilpirauhashäiriöiden ja liikalihavuuden aiheuttamia epämukavuutta ja vähentää stressiä ja lisätä verenkiertoa. Säännöllisten harjoittajien anekseettiset todisteet sisältävät parempaa energiaa, mielialaa ja henkistä selkeyttä sekä parempaa nukkua.



New Nepali Movie -"Kamaley Ko Bihey" Takan Tukun || Rajan Raj Siwakoti || Latest Song 2017 (Joulukuu 2020).