Puhuminen itsellesi ei välttämättä tarkoita sitä, että olet hullu - se voi todella hyödyttää ajattelua ja käsitystä, tutkijat sanovat. Ihmiset usein puhuvat itsestään, useimmat tekevät niin ainakin muutaman päivän välein, ja monet raportoivat niin tunneittain, tutkijat ovat sanoneet. Vaikka tällainen mörsintä saattaa tuntua irrationaaliselta, aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että itseohjautuva puhe voi auttaa ohjaamaan lasten käyttäytymistä, kun lapset usein ottavat itse askel askeleelta esimerkiksi kengännauhojen sitomisella, muistuttaen itseään keskittymällä työhön käsi.
ENEMMÄN MAAHANMUUTTA VERKKOSTA: uniapnea ja lapsesi käyttäytyminen
Jotta voisiko puhua itsensä kanssa auttaa aikuisia, psykologit tekivät kokeita vapaaehtoisten kanssa, jotka joutuivat etsimään tiettyjä kohteita. Tämä teos innoitti osittain tutkijan omat keskustelut. "Minä usein murehdan itselleni etsimässä jotain jääkaapissa tai supermarkettihyllyissä", kertoo tutkija Gary Lupyan, kognitiivinen psykologi Wisconsinin ja Madisonin yliopistossa.
Yhdessä kokeessa vapaaehtoisille näytettiin 20 kuvaa eri kohteista ja pyysi etsimään tiettyä, kuten banaania. Puolet koettelemuksista osallistujia pyydettiin toistuvasti sanomaan, mitä he etsivät ääneen itselleen; muissa jäsenvaltioissa heitä pyydettiin vaihtamaan. Tutkijat löysivät itseohjautuvan puheen auttoi ihmisiä löytämään esineitä nopeammin noin 50-100 millisekuntia. (Keskimääräinen aika, jonka aikana osanottajat löysivät kohteen, olivat 1, 2-2 sekuntia.)
"Yleinen asennuspiste on, että kieli ei ole vain kommunikaatiojärjestelmä, mutta olen sitä mieltä, että se voi lisätä havaintoja, lisätä ajattelua", Lupyan kertoi LiveScienceille.
ENEMMÄN MAAN LUONNON VERKOSTA: Brain Games, jotka parantavat terveyttäsi
Toisessa kokeessa vapaaehtoiset suorittivat virtuaalisen ostotoiminnan, jossa he näkivät valokuvia tavaroista, jotka tavallisesti löytyivät supermarkettihyllyistä, ja heitä pyydettiin etsimään kaikki tietyn kohteen, kuten Jell-O: n, tapaukset mahdollisimman nopeasti. Tulokset olivat monimutkaisempia - oli hyödyllistä puhua kohteen nimen vain silloin, kun vapaaehtoiset etsivät tuttuja esineitä. Esimerkiksi sanomalla "Coke" auttoi etsimässä Cokea, mutta sanomalla vähemmän tuttu "Speed Stick" -tunniste, kun etsit Speed Stick deodoranttia, todella hidastivat ihmisiä. (Speed stick ei ole sellainen "yleisesti" tavallinen kohde.)
"Puhuminen itsellesi ei ole aina hyödyllistä - jos et oikein tiedä, mistä esine näyttää, sanomalla, että sen nimi ei voi vaikuttaa tai hidastaa sinua", Lupyan sanoi. "Jos toisaalta tiedät, että banaanit ovat keltaisia ja niillä on erityinen muoto, sanomalla banaania, sinä aktivoi nämä visuaaliset ominaisuudet aivoihin auttamaan sinua löytämään ne."
ENEMMÄN MAAN LUONNON VERKOSTA: kiehtova uusi tutkimus meditaatiosta ja mielenterveydestä
Tulevaisuus voi skannata aivoja samaan aikaan kuin nämä kokeilut suoritetaan ja nähdä, mitä aivopiirejä on mukana, Lupyan ehdotti. Lupyan ja hänen kollegansa Daniel Swingley esittivät löydöksensä verkossa 10. huhtikuuta Quarterly Journal of Experimental Psychology -sivustolla.
