Älypuhelimella aseillaan joku voi siirtää suunnitelmia hetkeksi. Kyberavaruudessa lähetetyt sähköpostit ja tekstit ovat muuttuneet puskuksi hylkäämisen tuottamiseksi, mikä on usein niin hankalaa ja epämukavaa tehdä henkilökohtaisesti. "Usein meistä tuntuu epämiellyttävyyttä ja epämukavuutta, kun haluamme olla tekemättä jotain ystävän kanssa", sanoo Greg Eells, Ph. D., Cornell Universityn psykologisten palvelujen johtaja. Sen sijaan, että äänität päätöksen etukäteen, annamme suunnitelmat liukumaan tajuttomasti, Dr. Eells sanoo. Vastustamme vastaamatta ja lähetämme sitten nopean viestin, jossa sanotaan, että emme halua mennä. Mutta hälventäminen tulee sosiaalisiin kustannuksiin ja voi vahingoittaa suhteitasi ajan myötä. "Tavoitteena olla suhteessa keneen on intimiteetti, siinä mielessä, että yrität tutustua toiseen henkilöön", toteaa Eells. Kuinka reagoit suunnitelmiin - haluatko jatkaa tätä suhdetta vai kävellä pois - asioita. Jotta voit selata tätä hankalia aluetta, kokeile näitä asiantuntevia vinkkejä siitä, miten voit kommunikoida entistä tarkemmin, jotta voit joko pitää kiinni suhteista, joista välität, tai anna heille kelvollisesti irti niistä, joita et ole. Kuinka sanoa ei ihmisille, jotka haluaisit nähdä uudelleen Olemme kaikki kiireisiä, mikä tarkoittaa, että yhdessä tai useammassa paikassa useimmat meistä sanovat ei sosiaalisiin suunnitelmiin, joista me todella haluamme olla osa. Seuraavassa kerrotaan, kuinka jyrsiä siirrytään jollakin tavalla ja samalla anna heille tietää, että haluat siirtyä uudelleen. Olla suora. Jos haluat hylätä suunnitelmat ystäväsi tai romanttisen kiinnostuksen kanssa, jotka haluavat pysyä mukana, ole helppoa, kuten: "Olen tyrmistynyt työstä, joten en voi tehdä sitä. Milloin olet vapaa seuraava? "Kun teet pian uusia suunnitelmia peruutettaessa, se vahvistaa, että olet sitoutunut suhteeseen, kertoo YouBeauty Psychology Advisor Art Markman, Ph.D., ja näyttää, että haluat todella nähdä heidät uudelleen. Hylkää etupuolta sen sijaan, että se pysähtyy, jos se on työtoveri tai pomo. Paras ystäväsi ymmärtää, jos hiutat hiukan hetken - vaikka se ei olekaan erityisen hienoa - mutta se näyttää erityisen huonoilta, kun peruutat suunnitelmat työtoveriin tai pahempaa, pomo. Työkasuunnitelmien tukemiseen liittyvä ongelma on, että niiden koko on rakentaa ympäristö, jossa sinusta tuntuu, että luotat toisiinsa ja kuuluvat tiimiin. "Sinä heikentät sitä hiipumassa ulos", Markman sanoo. Jos sinulla on epäilyksiä kyvystä tehdä työsuunnitelmia, kun sinulta kysytään ensin, ota yhteyttä statsiin. "Monella tapaa on parempi sanoa" en voi tehdä sitä "alussa", Markman sanoo. Hän ehdottaa sanomalla: "En ole varma, että voin tehdä tämän. Voin antaa alustavasti kyllä, mutta se on todella varovaista. On monia asioita, jotka täytyy pudota paikalle tähän. "Markman huomauttaa, että miellyttävät ihmiset yleensä vaikeita sanoa ei. Kuitenkin alentaminen etukäteen, jos sinulla on vankka mahdollisuudet, joita et voi tai eivät halua mennä, on parempi kuin viime perjantaina. Ajattele, miksi peruutat. Tunne olosi hukkua ja tarvitset yötä itsellesi? Se on täysin laillista. Mutta jos vastaus on, et vain pidä siitä, mieti, miksi. "Ennen kuin huolehdit siitä, miten sanoisit ei, selvitä, mitä sanot ei, " Markman sanoo. "Sinun täytyy muistuttaa itseäsi:" Miksi sanoin kyllä alussa? Voinko saada itseni uudistumaan suunnitelmista? " "Jos ei, anna heidän tietää heti. Arvioi suhde. Jos pidät suunnitelma ystäväsi tai romanttisen näkymän kanssa putoavan tien vieressä, kysy itseltäsi, haluatko pitää suhteen menossa. Jos vastaus on kyllä, järjestä prioriteetit uudelleen, jotta voit tehdä konkreettisen suunnitelman ja vahvistaa omistautumista. Jos vastaus ei ole oikein, sinun on parasta olla rehellinen itsellesi, että ystävyyssi ajautuu tai että et ole kiinnostunut henkilöstä romanttisesti ja anna sen mennä sen sijaan, että syyllistyisit syytteellisesti suunnitelmiin joka kerta, kun sinua pyydetään kokoontumaan. Kuinka sanoa ei ihmisille, joita et halua nähdä enää Onko kyseessä kaveri, jonka käytit yhtä päivämäärää varten, joka kysyy sinulta tai ystävyydestä, joka on suorittanut kurssinsa, re OK jakamalla tavalla. Älä vedä katoavaa tekoa. "Se tosiasiallisesti synnyttää enemmän kipua, jos piilotat", toteaa Eells "ja eivät ole rehellisiä itsellenne" ja toiselle henkilölle. "Jos haluat olla kiva, anna heidän tietää - älä vain lopeta tekstien vastaamista", kertoo seksuaalinen tutkija Zhana Vrangalova, joka on The Casual Sex -projektin perustaja, varsinkin jos olet kiinnostunut. "Koko huomiotta jättäminen-ihmisen jälkeen-hookup asia ei luo mukavaa, ystävällinen ympäristö." Ole kristallinkirkas. "Jos et ole kiinnostunut, ystävällisin tapa on viestiä mahdollisimman suoraan ja nopeasti", kertoo Eells. "Olen kiireinen" ei ole selvä lasku, koska se jättää tilaa olemukselle, kun et ole varattu. Sanomalla, että et ole kiinnostunut, se on kova, mutta se on parempi ja nopeampi reitti kuin kääntää henkilön toistuvasti. Edistä hyvää karmaa. Vrangalova sanoo, että löydät eräänlaisen tavan tunnustaa henkilö, aika, jonka olet viettänyt yhdessä ja sanokaa "hoitaa". Ei ole oikea tapa vastata sulkemiseen, mutta hän ehdottaa jotain, kuten: "Olen iloinen siitä, että tapasimme. Se oli hauskaa, mutta en ole kiinnostunut jatkamaan. " ”
