Jotkut kollegat ovat äskettäin pyytäneet minua viemään vieras sarakkeen Science of Relationships -sivustolle aiheesta siitä, miten valita hyvä pari terapeutti. Kun ajatellut tämän viikon YouBeauty.com-saraketta, minulle kävi ilmi, että pari terapiaa koskeva aihe saattaa olla kiinnostava jotkut teistä. Itse asiassa paritushoitoa koskeva aihe seuraa hienosti viimeisestä YouBeauty.com-sarakkeestasi "ansaitusta" liitetiedostosta. Jos pyydän ammattitaitoa parantaakseni suhteitani, miten minun pitäisi tehdä päätös siitä, kuka nähdä? Ilman enempää, tässä olen siitä, mitä olen kirjoittanut siitä, miten mennä valitsemaan (hyvät) parit terapeutti. Ensinnäkin, sallikaa minun sanoa, että jos suhteesi kamppailee ja ajattelet pariskuntohoitoa, et ole yksin. Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että noin kolmesta 10 avioliitosta voidaan luokitella vakavaksi "avioliiton ahdistukseksi", joka on laadullisesti erillään siitä, miten paremmin pariskunnat kokevat suhteellisuutensa. Samaa mieltä, 30 prosenttia avioliitoksistamme ovat vakavassa, suuressa vaarassa sillä se on todella huono. Minkä tahansa huomioon, se on paljon ihmisiä. Kuten olette nähneet tällä sivulla uudelleen, suhteita voi olla vaikea ylläpitää ja suhteiden laatu voi heikentää melko nopeasti. Tämän seurauksena monet suhteet ovat leviämisen hajoamisen partaalla. Tarinan toiveikkain puoli on se, että apua on saatavilla. Tuoreessa tutkimuksessa kahdesta hoidon muodosta, jota kuvataan alla, yli 60 prosenttia parisuhteista, jotka saivat hoitoa onnistuneesti, säilyttivät kliinisesti merkittäviä hyötyjä jopa 2 vuotta myöhemmin. Mitä tarkoittaa "kliinisesti merkittävä"? Pohjimmiltaan se merkitsee siirtymistä 3: llä 10: stä (todella ahdistuneesta) pariskunnista 7: llä 10: een (suhteellisen tyytyväiseen) pariin ja pysymään parempana yli 24 kuukauden ajan. Tämä on hyvä tulos, ja oppitunti tässä on, että parit hoito voi toimia, kun ihmiset ovat sitoutuneet ja motivoituneita muuttamaan.
- Voitteko kertoa minulle hieman ammatillisesta taustasta ja koulutuksesta pariskunnissa?
- Mitä prosenttiosuus käytännöstäsi on tarkoitettu pariskunnan parissa työskentelyyn?
Mitä tulee # 1, haluat löytää jonkun, joka on työskennellyt pariskunnilla pitkään ja joka mainitsee tarkat harjoittelukokemukset paritehoa. Voisin vastata tähän kysymykseen jotain seuraavalla tavalla: "Osana tohtorikoulutusta sain laajaa kokemusta pariskunnan parissa työskentelevien kanssa, mukaan lukien useiden vuosien seuranta tiiviissä valvonnassa työskennellessä parantaen terapiaa. Otin jatko-opinnot perus-suhdetieteessä sekä parisuhteen käsittelyä tarkemmin ja pysyn ajan tasalla alan edistymisestä osallistumalla säännöllisesti jatko-opintoihin aiheesta. "Jos potentiaalinen terapeutti vain sanoo, " Minä "Olen osallistunut useisiin työpajoihin pariskunnan hoidosta, " en usko, että tämä riittää. Hyvä pari terapeutti on aiemmin tutkinut päteviä ammattilaisia, kun he ensin oppivat tekemään työtä. Kohdan # 2 osalta on usein vaikeaa ylläpitää kliinistä käytäntöä vain pariskunnan kanssa, mutta mielestäni hyvät parit terapeutit omistavat 50 prosenttia tai enemmän heidän aikansa pääasiassa pariskunnissa. Täällä ei ole kovia ja nopeita sääntöjä, mutta haluat löytää jonkun, joka viettää paljon aikaa tarjoamalla hoitoa, josta olet kiinnostunut vastaanottamaan. Siksi ajattelemme pari terapeutaa erikoistuneena eikä yleistenä. Vastaavasti, jos rikkoisit nilkan, haluat nähdä ortopedian, ei sisälääkärin tai perheklinikan. Sama pari terapiaa varten: Yritä löytää joku, joka voi selittää tai osoittaa, miksi he ovat erikoistuneita tällä alalla. Seuraavassa lyhyt sana ammatillisista todistuksista. Huomaa, että käytin laajaa termiä "terapeutti" eikä "kliinistä psykologia". En usko, että terapeutin on oltava psykologi. Lisensoitu avioliitto ja perheterapeutti todennäköisesti tarvitsevat koulutusta, joka tarvitaan korkealaatuisten paritushoitojen tarjoamiseen. Vastaavasti, vain siksi, että joku on lisensoitu kliininen psykologi ei tarkoita, että he ovat päteviä tarjoamaan pari hoitoa. Riippumatta terapeutin tutkinnosta etsiä joku, joka on osoittanut pariskunnan parissa työskentelevän kokemuksen ja asiantuntemuksen.
- Käyttäytymis- (tai kognitiivis-käyttäytymismalli) pari hoito (BCT). Tämä hoito perustuu ajatukseen, että parisuhteilla, joilla on suhde ongelmia, on kehitetty käyttäytymismalleja, jotka heikentävät suhteiden laatua. Hoidon olennaiset osatekijät ovat vuorovaikutusmallien muuttaminen esimerkiksi esimerkiksi sellaisten asioiden avulla, joiden avulla voidaan kommunikoida vähemmän tuhoavilla tavoilla, keskeyttää ja muuttaa negatiivisia ajatuksia kumppanista tai ilmaista ja kokea tunteita myönteisemmin.
- Integroitu käyttäytymispari hoito (IBCT). IBCT on BCT: n suora laajennus ja keskittyy opettamaan parit tapoja hallita ja hyväksyä heidän suhteissaan ristiriitaisia eroja. IBCT tarjoaa pariskunnille taitoja häiritsevien suhteiden vähentämiseen, ja se keskittyy myös opettajapareihin hyväksymään ja paremmin ymmärtämään kumppaninsa toimia. Esimerkiksi kun aviomies oppii hyväksymään vaimonsa kiintymyksen puutteen tietyissä tilanteissa, hän ei voi enää reagoida negatiivisuuteen tai peruuttamiseen, mikä puolestaan johtaa myönteiseen (pikemminkin vitrioliseen) lopputulokseen. Huomaan, että jotkut terapeutit voivat yksinkertaisesti sanoa, että he ovat "integraatiota" kuvaillessaan käytäntöään; tämä ei tarkoita sitä, että he harjoittavat IBCT: tä sinänsä, ja sinun pitäisi kysyä suoraan: "Mitä tarkoitat integraattorilla?" IBCT on yhdennetyn parisuhteen parhaiten vakiintunut muoto ja yksinkertainen piirustus monista, tukemattomista hoidoista " tavalla "ei välttämättä ole mielekästä. Se vastaa sanoen: "Minulla ei ole todellista teoriaa siitä, mikä on väärässä pariskunnan kanssa, joten vedän kaikesta ja toivon, että jotain toimii."
- Emotionaalisesti keskittynyt pari hoito (EFT). EFT on melko erilainen kuin edellä kuvatut kaksi hoitoa. EFT: n ydin on se ajatus, että ahdistuneiden pariskunnat ovat kehittäneet ongelmansa toistensa kanssa emotionaaliseen tukeen (teknisesti EFT: ssä sanotaan, että ahdistetut parit "eivät käytä toisiaan turvallisena perustana") ja hoito perustuu opettaa parit tunnistamaan ja yhdistämään toistensa emotionaaliset tarpeet. EFT-terapeutti tekee tämän työn auttamalla parit selittämään toistensa tunnepitoisuuksia ja reagoimaan uusilla tavoilla, jotka syventävät emotionaalista yhteyttä. Tällä tavoin EFT ei suoraan keskity esimerkiksi viestintätaitoihin, vaan se on moniarvoinen ja käyttää monia tapoja opettaa pariskuntia syventämään emotionaalisia yhteyksiä toisiinsa sekä tunnistamaan ja vahvistamaan kumppaninsa tunne- / liikkumistarpeet.
- Onko terapeutin ymmärrä näkökulmastani suhteellisiin ongelmiin?
- Tunnenko yhteyttä ja minulla on hyvä liitto tämän henkilön kanssa?
- Näyttäisikö minun terapeutin osapuoli, mikä ehkä viittaa siihen, että yksi meistä on oikein / väärässä suurimmassa osassa kysymyksistämme?
- Yksinkertaisimmillaan, tämän terapeutin avulla, on meidän suhteemme menossa paremmin kuin ennen kuin aloitimme hoidon tällä henkilöllä?
Aina kerta, tutkimukset osoittavat, että terapeuttisi ymmärtänyt ja sitoutunut tunne on tärkeä hyvän tuloksen kannalta, ja tämä ei ole yhtä tärkeää pariskunnossa kuin yksilöllisessä hoidossa. Sinulla on oikeus arvioida terapeuttiasi ja varmistaa, että hän sopii hyvin sinulle. Haluat löytää joku, jonka kanssa olet yhteydessä ja joka ei ota puolestasi suhteellisia erimielisyyksiä. Varmista, että tämä on tapaus, joka on viimeinen vaihe hyvän pariskunnan terapeutin valitsemiseksi. Toivotan sinulle parhaan mahdollisen onnen ja toivottavasti löydät neuvoja hyödyllisiltä. Tekijänoikeus David A. Sbarra, Ph.D., 3. elokuuta 2011
