Milloin on viimeinen kerta, kun sinulla on todella hyvä kasvoharjoitus? Älä tunne pahaa, jos vastauksesi ei ole koskaan. Vaikka suosio kasvaa, monet pitävät sitä edelleen ulkomaisena käsitteenä, jolla on harjoittelu kynällä.
Kasvojen harjoittelu tai kasvojenkoulutus on ... ... olet arvannut sen! Kasvosi! Ja ennen kuin jakaan teidän kanssanne parhaat kasvojen harjoitukset, sallikaa minun jakaa sen edut.
Jos ajatus harjoittelusta vyötärösi ja päinvastoin ovat hyväksyttäviä, harjoittelisit kasvosi ei ole poikkeus. Kasvoissa on yli 57 lihaksia, joten on hämmästyttävää, mitä voit tehdä heidän kanssaan pitääkseen heidät näköiseksi. Ajatuksena on, että ajan mittaan pystyt muokkaamaan ja ylläpitämään nuorekasta ja määriteltyä kasvot.
Kiinnostaako kokeilla tätä itsellesi? Tässä on joitain kasvoharjoituksia, joita kehittänyt kasvonsuunnittelija, haluttu kasvojen omistaja, Ericka Noldis. Tämä eurooppalainen harjoitus kasvojen oletetaan uudistaa lihaksia. Katso ne!
Silmät: Kädet, tee C silmien ympärillä ja silmät kiinni, purista silmäluomut tiukasti, sitten hellävaraisesti päästä irti.
Posket: Sileä nauraa riviä asettamalla käsi poskille ja vetämällä ylähuulen päätä.
Otsa: Aseta kämmen kulmakarvaan ja nosta kulmakarvat lihaksia.
Huulet: Laita palmu nauruun ja paina ja rentoudu.
Nämä harjoitukset olisi tehtävä ensin kouluttajan kanssa tarkkuuden varmistamiseksi. Harjoittelun lisäksi älä unohda kuluttaa terveellistä ruokavaliota, joka on täynnä tumma hedelmiä ja vihanneksia. Juo runsaasti vettä.
