Lisää tämä pitkä luettelo hyvistä syistä juoda vihreää teetä: Teet paremman työn, teidän tehtävänne.
Uudet tutkimukset osoittavat, että vihreää teetä parantaa työskentelymuistia, joka on kognitiivisen toiminnan tyyppi, jonka avulla voit ymmärtää, mitä olet lukenut, tai ymmärtämään pomoesi ohjeita ja selvittämään, miten hän haluaa.
Eräässä pienessä huhtikuussa 2014 julkaistussa tutkimuksessa, jonka Baselin yliopiston biolääketieteen tutkijat julkaisivat Psychopharmacology-lehdessä, osallistujat tekivät työmuistitoiminnon, jossa he joutuivat katsomaan kirjaimia salamavaloina ja paina nappia, jos kirjain oli sama kuin joka ilmestyi yksi tai kaksi kokeilua sen edessä. Ne, jotka olivat ottaneet juoman 27, 5 gramman vihreää teetuutetta vastaan, ennen kuin tehtävä oli merkittävästi parempi verrattuna kontrolliryhmään.
Aiemmat tutkimukset ovat osoittaneet, että työmuisti perustuu osittain aivojen etu- ja parietaalisten alueiden väliseen viestintään. Baselin tiimi otti fMRI aivojen skannausaiheita harjoituksen aikana ja huomasi, että vihreää teetä käyttävät juovat olivat lisänneet yhteydenpitoa parietaksen ja eturaajakuorten välillä. Mitä vahvempi yhteys, sitä parempaa suorituskykyä.
Tutkimuksen tekijät eivät voi sanoa täsmällisesti, mitkä otteen osat ovat vastuussa mielenterveyden edistämisestä - sekä flavonoidit että kofeiini voivat hyötyä kognitiivisesta toiminnasta - mutta he uskovat, että juoma aiheutti "lyhytaikaisen plastisuuden muutoksia" eli aivojen kykyä muodostaa uusia yhteyksiä.
Tutkimuksessa käytetty 27, 5 gramma uutetta vastaa noin 50 kupillista vihreää teetä, joka on paljon enemmän kuin sinun pitäisi yrittää juoda päivässä, vaikka se on helposti saatavilla vihreän teen lisäravinteissa. Kolme kupillista päivää on osoitettu auttavan päänsärystä ja lisäävät henkistä valppautta (kofeiinin ansiosta) ja viisi-10 kupillista päivässä voi auttaa alentamaan kolesterolia ja vähentämään Parkinsonin taudin riskiä. Pane, että anti-inflammatorisella ja ryppy- ja se on varmasti jyrkkä.
