Kehomme on jatkuvasti uudistumassa. Pysytelläksesi kauniita, sinun on uudistettava nivelet. Siitä hetkestä alkaen, kun aloitamme niiden käytön, nivelet ovat alttiina kulumiselle. Ensimmäisten vuosikymmenien elinaikana kehomme voi korjata vaurion. Katsotaanpa ulkonasi sisäpuolelta ... Liitokset tehdään luusta, synovial-nesteestä, lihasta, rustosta ja nivelsiteistä. Ne on suunniteltu liikuttamaan kehoa ja kantavuutta. Näin eri osat toimivat.
Kollageeni : Kudoslaji, joka toimii rakennustelineenä, jolle kaikki muu rakentuu.
Tennarit: Kollageenikuidut, jotka liittävät lihakset luihin.
Ligamentit: Pehmeät kudokset, jotka yhdistävät luuta luuhun. Liitokset, joissa on vähän tai heikkoja nivelsidejä, mahdollistavat enemmän liikkumista, kuten olkapää. Liitokset, joissa on enemmän tukirakenteita, ovat vakaampia, mutta niillä on pienempi liikealue (sacroiliac joint).
Ruusu : Se antaa meille muodon ennen kuin luut mineralisoidaan syntymän jälkeen. Tämä antaa edelleen rakenteen nenille ja korville. Se toimii pehmytkudoksen kimmeltävänä levynä luiden lopussa, mikä estää luun luun tartuttamisen. Luiden luustojen rintama toimii rungon iskunvaimentimena. Tällä ei ole omaa verenkierrosta, joten sen tarvitsee saada ravinteita ympäröivästä synovial fluidista. Meniskus on polven tärkein iskunvaimennin. Se on eräänlainen rusto, joka on erityisen alttiita loukkaantumiselle.
Uriinihappo: Urinihappo on runsain nestemäinen antioksidantti. Se on kaksi kolmasosaa vapaiden radikaalien raivauskapasiteetista veressä, ja se voi auttaa ehkäisemään aivohalvauksen vaurioita. Tämä voi kuitenkin myös kiteyttää kiteet nivelten nesteen sisällä. Ne voivat rikkoa sileän rustopinnan, kuten timantti raaputtaa lasia. Saatu yhteinen tila on kihti. Tämä voi johtua lääkkeistä, munuaistaudista tai vanhemmista. Ruokavalio täynnä lihaa ja punaviiniä voi myös aiheuttaa tämän tilan. Chondroitiinisulfaatti ja glukosamiini näyttävät vähentävän virtsahappoa ja hoitavat kivun.
Synovial fluid : Toisiinsa koskettavien luiden pinta peitetään nivelrustolla. Niitä myös kylpee "yhteinen öljy" kutsutaan synovial fluid. Tämän nesteen pitäisi olla puhdas, kun kevätvesi ja nivelrusto, sileä.
Kondrosyytit ovat nivelruston soluja, jotka auttavat korjaamaan ja regeneroimaan kulutusta. Glukosamiini (synteettinen elimistössä glukoosista) antaa kondrosyyttien rakennuspalikat vahingon korjaamiseksi. Tämä vaikuttaa ruston hajoamisnopeuteen.
Kehosi tasapainottaa uuden nesteen asettamista päästäkseen eroon vanhasta nesteestä. Jos nivelestä tulee loukkaantunut tai tulehtunut kulumisesta, voit tuottaa liikaa synovial-nestettä. Tämä johtaa tuskalliseen turvotukseen.
Vanhenemisen aikana tuotamme vähemmän tätä nestettä ja rusto hajoaa. Tämä voi johtaa kivulias luun hiontaan, koska iskunvaimentimet menetetään. Polvillasi on kaksi iskunvaimentimet, jotka ovat C-muotoisia. Medialäiset ja sivusuuntaiset menisikset olisivat tylsiä kuin viinirypäleet, eivät kuivuneet kuin rusinoita.
Ajan myötä nivelet voivat lyödä monia asioita. Voit ajaa liikaa, painaa liikaa, soittaa liian monta kontaktiurheilua. Älä kuitenkaan anna liikuntaa. Lihas keskeyttää luut nivelissä. Näin luut eivät kosketa, ja liitoksen painetta on vähemmän.
Kun lihakset heikkenevät, nivelet heikkenevät ja luut menettävät kyvyn liukua sujuvasti. He lopulta hankaavat toisiaan vastaan, kuten keppi kiinni. Kun olet kipu, hellätät ja lihakset heikkenevät. Kun aloitat liikkua uudelleen, lihastesi kyky jäädyttää luusi menetetään. Sinä tunnet luun osuvan luun vain ohut Teflon rusto välillä. Tämä prosessi aiheuttaa kivulias tulehduksen, joka voi tehdä kävely kovaa.
Yhteinen rappeutuminen tai nivelrikko vaikuttaa 40 miljoonaan amerikkalaiseen. Nivelrikko voi esiintyä missä tahansa nivelessä, mukaan lukien kädet, lonkat ja selkä. Polvien polven heikkeneminen on yleistä. Luotamme niihin kaikkialla, missä menemme.
