Jos voisit todella haistaa teidän tavan ohut, olisi koko teollisuus suunniteltiin ympärillä aromaattisia tuotteita ja tuoksuvia ratkaisuja. Odota hetki - jo olemassa! Useat yritykset väittävät, että tuoksuissa olevat tuotteet, jotka tulevat purkkeihin, kyniin ja kiteisiin, johtavat laihduttamiseen Wall Street Journalin äskettäisen artikkelin mukaan. Haju kalaa sinulle? Kysyimme Marjorie Nolanilta, RD: ltä, amerikkalaisen Dietetic Associationin kansalliselle tiedottajalle. "Jos jotain, näen tällaisen tuotteen olevan lumelääkkeellä", Nolan sanoo. "Käyttäjät tuntevat, että tuoksu heikentää ruokahalua ja sitten se tekee." LISÄSSÄ SELF: Yoga Flat AbsHere on lyhyt katsaus joitain markkinoilla olevista tuotteista: -SlimScents väittää, että voit menettää painonsa "vain nuuskimalla kynän" mukaan yhtiön verkkosivuilla.-Happy Scent tarjoaa "Painonpudotus Kit", jossa on kolme purkkia - piparminttu, banaani ja vihreä omena. Sniffin purkki "5 minuuttia ennen syömistä auttaa sinua vähentämään ruokahalua", yhtiön verkkosivusto suosittelee. -SENSA-kiteet, jotka ripottavat ruoanne, käynnistävät sinun "tunnen täydellisen" signaalin, yhtiön verkkosivusto väittää. Nolan ajattelee jotkut näistä tuotteista saattavat hämmentää sinua hieman, jos olet vain kinda-sorta nälkäinen, mutta jos olet todella nälkäinen - arvaa mitä? - tarvitset ruokaa. Bonus: Miten kertoa, jos olet todella nälkäinen "Jos olet hieman nälkäinen, jotain hyvin aromaattista saattaa antaa tunne tunne täydellisemmäksi, mutta jos olet todella nälkä, en näe, miten tämä lisää . Ihmisen reaktio on syödä todellista ruokaa ", hän sanoo. LISÄÄ SELITYKSENTÄ : 20 Superfoods for Weight LossPäinvastoin, tuoksu jotain maukasta saattaa saada sinut vieläkin nälkäisemmäksi. "Ruoan haju nostaa ruoansulatusentsyymien erittymistä, mikä saa meidät syömään entistä enemmän", Nolan varoittaa. Ja jos haistatte ruokaa sen sijaan, että syövät sitä, voit lopettaa myöhemmin liikaa. "Jos odotat kauemmin Noin neljä tuntia aterioiden välillä, olet niin nälkä, että yrität liikaa ", sanoo Nolan, joka suosittelee syömään kolme ateriaa päivässä ja 1-3 pientä purtavaa. "Teokset toimivat vain niin kauan - tiedät, että olet huijannut itseäsi." Kiinnitämme syömään todellisia ruokia, kiitos paljon! LISÄÄ SEOM SELF: Ei enää aterioiden suunnittelua! Anna SELF-tekstin ateriasi ideat! Päivittäiset terveyttä koskevat vinkit seuraavat SELF Facebookissa ja Twitterissä. Hae SELF iPad-laitteellasi!
