Hyvä uutinen aurinko-ystäville (eli kaikille): D-vitamiini on luun lujuuden kannalta tärkeä ja lisää kollageenituotantoa. Tämä tarkoittaa vähemmän ryppyjä ja nuorempi näköinen iho. Toinen positiivinen syy pitää korkeat tasosi? Liian alhainen auringonvalo ja siten alhaiset D-tasot on liitetty masennukseen. Georgia-yliopiston uusi tutkimus löysi vahvan yhteyden D-puutteen ja kausiluonteisen häiriötilan (SAD) tyypin kausiluonteisen masennuksen välillä, joka tapahtuu talvella, kun auringonvalo on vähäistä ja taivas on yleensä tumma ja synkkä - aiheuttaen mielialaasi seurata perässä. D3-vitamiini on tärkeä hyvänlaatuisten kemikaalien tuottamiseksi serotoniinille ja dopamiinille aivoissa. Molempien vähäiset tasot liittyvät masennukseen, mikä on vahva D-vitamiinin roolin auttamisessa mielialaa säätelevänä.
