Nyt ketjuvalikoimassa luetellaan, kuinka monta kaloria on jokaisessa ruokalassa, sitä on vaikeampi perustella syömään tiettyjä elintarvikkeita enää (puhumme sinulle, Starbucksin 460-kalori-kalkkia). Tutkimus, jonka Texas Christian University tutkijat esittivät kokeellisen biologian kokouksessa huhtikuussa 2013, havaitsivat, että ihmiset tekevät terveellisemmistä valinnoista, jos kalorien määrä ei näy, vaan heille osoitetaan, kuinka paljon harjoituksia tarvitaan polttamaan mitä he " harkitsee uudelleen syömistä.
Ehkä eräänä päivänä valikoissa luetellaan, kuinka monta minuuttia sinun on kirjauduttava soutulaitteeseen poistaaksesi sen (48 minuuttia voimakkaasti vaivaa varten). Siihen asti tässä on nopea opas sinulle (kaikki kalorilaskelmat perustuvat 140 kiloa olevaan naiseen):
1 mozzarellan sauvat
Yksi mozzarellan kori 763 kaloria = 84 minuuttia sinkkitietoutta (tai kaksi tuntia ja 15 minuuttia tuplaa!)
2 Cheeseburger
Yksi ainoa juustohampurilainen 343 kalorilla = 30 minuuttia voimakkaita freestyle kierroksia altaassa
3 Bagel
Yksi keskikokoinen kakku 289 kaloria + 1 oz kermajuustoa 97 kaloria = 2 tuntia ja 15 minuuttia joogaa
4 Juustopizza
Yksi viipale juustopizza 285 kalorilla = 50 minuuttia kävelyä nopealla tahdilla (mikä merkitsee 4 mph: n juoksumattoa)
5 suklaapatuketta
Kaksi suolakepsi evästettä 155 kaloria = 15 minuuttia portaiden kiipeilijä
6 Tostadas
Kaksi tostadaa guakamolilla 360 kalorilla = 2 tuntia Pilatesia
7 Tonnikalasalaatti Sub
Yksi tonnikalasalaattiosa 584 kalorilla = 45 minuuttia käynnissä 9 minuutin mailinopeudella
8 soodaa
Yksi 12-oz: n voi säännöllisesti soodaa 136 kaloria = 20 minuuttia maastohiihto (eli backcountry) vaellus
9 Kaura Bran Muffin
Yksi keskikokoinen kaurahaike muffiini (113 grammaa) 305 kalorilla = 30 minuuttia elliptinen kouluttaja
10 Olut
Yksi 12-oz: n kevyt olut 103 kalorilla = 30 minuutin keilailu
